На весах 75,3. 4 августа, пятница. С утра - ну, как с утра... часов в 10 американского утра - слила своë плохое настроение на технического руководителя. Он напрямую запрещал обижать нашего менеджера. А менеджер... опять. Отвечал на общем сборище за меня. Как будто у меня рта нет, чтобы самой сказать. И это не большое сборище с большими шишками, а обычное ежедневное собрание команды, дюжина участников. Технический руководитель просил в таких случаях не осаживать коллегу при всех, а отписывать ему в личку. Пожалилась. Руководитель посоветовал развивать пофигизм. Сам над этим работает, и пока что не всегда успешно)) Но надо стараться. Как ни странно, в США считается нормальным отвечать за других. И ладно бы хоть правильно отвечал. Ых... Говорить за себя сама буду на дропзоне, с нормальными мужиками. Или в зале. О, точно. Пошли вечером в зал, хоть на часик. Тем более, по техническому вопросу меня руководитель от менеджера защитил (ну, нет у меня волшебной палочки, чтобы сейсекунд починить ту штуку, как требует клиент)...
Спорт
Колено мучает. Но и ЛФК надоела. Надумала провести условно-полноценную тренировку. Естественно, в гламурном фитнес-клубе никто не замечает, что хромаю сильнее обычного.
И я опять напугала мальчиков. Нууу... как говорит один из инструкторов в этом зале, "значит, такие мальчики" 🙂
Из четырёх горизонтальных скамей для жима, свободна была только одна. А рядом жали мальчики. Как-то странно посмотрели, когда сразу за двадцатками пошла.
Жим лёжа широким хватом, без пауз:
60 кг х 10, 80 кг х 1, 82,5 кг х 1, 85 кг х 1. А мальчики рядом жали 80 кг. На раз получалось с трудом, на второй - уже без помощи не выжимали. И я рядом жму. Страховку просить и не думаю. Ещё и кажется, что легко идëт 🤷♀️
Дальше тяга сумо: 100 кг х 2, 120 кг х 1, 125 кг х 1, 130 кг х 1.
Всё не так плохо. Да, явно тяну в одну ногу. Однако, колено в нижней точке не возражает, толкнуть пятками в пол могу нормально. 25 июля, со 120 кг на штанге, подсела - и испытала феерию ощущений, так как точка старта на тяге совпала с положением предельного сгибания колена) В верхней точке сустав спокойно разгибается полностью. Тьфу-тьфу-тьфу! Восстанавливаемся...
На приседе у меня колено. Разминочный подход засняла, чтобы оценить глубину недоседа. Ну-с, почти параллелька. Далее 70 кг - докуда колено пустит, 75 кг, 80 кг.
Всё. В час утопталась)
Полезную еду ела?
Творог
Себя в порядок приводила?
Нет
Книжку почитала?
Да, методичку по пилотированию купола) Она у меня теперь не то что настольная... а накроватная книга)
Прибиралась?
По верхам
Повышивала?
Ага, опять "Совиный Лес"
***
Настроение - мрак... Иду вечером из зала. Яма во дворе воспринимается как могила...
Звонил Санечка-для-обнимашек-без-продолжения. Оказалось, он не знал, что мы в День ВДВ крайний самолёт доломали, и прыгать теперь не с чего. На выходных ещё будут двигатель менять. Поэтому прыжков нет. А Саня хотел поехать прыгать. Я ему говорю, "так поехали в воскресенье, с верёвкой в Ленинградской области прыгнем, ты ж хотел?" Но Саня расстроен отсутствием прыжков и мнётся. А мне хорошо бы в субботу вечером знать. Так как на субботу планы есть (прыгать без парашюта), а в воскресенье есть мысля покататься верхом. Ну, или поехать прыгать с верёвкой, если с Санечкой за компанию.