Привет друг!
Рад, что ты сейчас здесь и хочу поблагодарить тебя за это.
Меня зовут Сергей Модин, я являюсь актёром театра и кино, а также провожу занятия по актёрскому мастерству, готовлю людей к публичным выступлениям, помогаю в освоении техники речи и стараюсь сам в этом преуспевать.
Здесь, в этом блоге, я пишу о различных этапах самосовершенствования и работы над собой в стиле "сезонного салата" из моего личного опыта и информации из прикладной литературы по актёрской и философской частям. Факты, которые я описываю, проходят первичную апробацию через мой организм и эксперименты над собой, а уже потом освещаются здесь в разговорной и понятной форме от первого лица. 🤞
Скорее всего, форма и стиль статей будут меняться, так как меняюсь и я, но сверхзадача останется неизменной – хочу помочь тебе стать лучше (если тебе это нужно)!
Давай перейдем к теме нашей сегодняшней статьи – бытие здесь и сейчас!
Что это такое - бытие?
Условимся, что под «бытием» я подразумеваю состояние бытия в общем: не только в философском смысле, но и в физическом, ментальном и т.д. – в целом бытие как каждый из нас его может ощущать и представлять.
Да, ещё важный момент: всё, что написано здесь – это совокупность моей фантазии, мыслей и умозаключений вперемешку с вполне цитируемой и популярной информацией из книги “No acting, please”, написанной Ериком Моррисом и Джоан Хотчкис. Вот как она выглядит 👇
Пс. Если тебе интересно больше и глубже погружаться в процесс самопознания и актёрских техник, то переходи на мой канал и смотри эксклюзивные истории "актёрского подкаста", практикуйся и в языке, и в актёрском мастерстве.
Погнали ближе к делу!
Бытие – это состояние, когда я, как личность, могу максимально приблизиться к тому, что я действительно чувствую здесь и сейчас и моё поведение может включать в себя все виды жизни - мои "бесконечные краски", отвлекающие факторы и непредсказуемую смену эмоций и чувств.
И для достижения такого состояния организма (особенно в первые попытки осознания) мне необходимо, как показывает практика, приложить немало усилий.
На вопрос: «зачем это нужно?» я отвечу в конце статьи, а пока пробую осознать следующие шаги:
- Первый – нужно выяснить у себя и для себя, что я чувствую, ощущаю, и практиковать это выразить настолько ясно, насколько возможно. Легче всего подойти к этому с позиции вопроса «Что я чувствую сейчас и функционирую ли я с точки зрения того, что чувствую сейчас? Если нет, что мне мешает?»
- Второй – позволить одному моему импульсу (желание что-то сделать) создавать другой без интеллектуального анализа и корректировки, включая всю происходящую жизнь – сложности, обстоятельства, кипящий чайник или собака за окном – все-все жизненные элементы должны быть включены в моё поведение настолько, насколько это возможно.
Находка: здесь лучшими помощниками выступают листок бумаги, ручка и личная вовлечённость в процесс. Не торопясь, пробую ответить: Что я чувствую сейчас? Записываю это. Можно начать и с одного предложения, тоже работает.
После прочтения вышеизложенного я делаю, по крайней мере, стараюсь, не больше и не меньше, чем чувствую – т.е. пробую осуществить мои желания в практическом и/или пластическом виде. При этом важно не критиковать, не оценивать, а заниматься претворением своих желаний в действие.
Кроме этого, я начинаю создавать из пассивных глаголов активные. Другими словами, я перевожу свои желания в активные глаголы. Пока не нужно никаких правил и ограничений, просто пробую сделать это как чувствую. Листок бумаги, ручка, приятная обстановка и желание - всё, что нужно (может, еще кружечка кофе).
Также я заметил, что не стоит пытаться понять это как можно быстрее. Лучше довериться себе: чувствую то, что я чувствую и говорю о том, что я чувствую, переживаю то, что я чувствую, и стараюсь принимать то, что я чувствую.
Что может мешать на этом этапе:
· Внешние обстоятельства «здесь и сейчас»
· Боязнь насмешек или непринятия, какого-то провала
· Стереотипы и устоявшиеся штампы поведения в обществе
· Нарушение личного «имиджа»
А теперь самый главный вопрос: зачем?
Как я понимаю и наблюдаю, мы все действуем в каких-либо событиях, то и дело случающихся с нами в каждый момент времени. Это неизменно влияет на нас, и часто доля контроля своих эмоций и того, как пойдут обстоятельства – стремится к нулю.
Забегая вперёд, рискну предположить, что я могу контролировать только своё отношение к жизненным событиям. А чтобы уметь управлять своим отношением, нужно определять «точки отсчёта» своих состояний.
Вот то состояние бытия, которое я пробую осознать – это и есть точка отсчёта, которая является фундаментом начала «управления» своим аппаратом (я имею ввиду человека и с ментальной, и с физической, и с остальных сторон).
Чек-лист статьи:
- пробую осознавать, что бытие - это всё, что я есть «здесь и сейчас»
- спрашиваю себя и пишу это на бумаге: что я чувствую сейчас и функционирую ли я с точки зрения того, что чувствую сейчас? Если нет, что мне мешает?
- трансформирую пассивные глаголы своих импульсов в активные
На данный момент этой информации достаточно, чтобы начать пробовать описать и ощущать (чувствовать) своё состояние «бытия». Чуть позже я расскажу о дополнительных упражнениях, которые интенсифицируют процесс самопознания. Прекрасного дня!