Снова приближается учебный год. 1 сентября не так далеко, как же правильно использовать этот год и не выгореть? Я расскажу о некоторых способах, которые помогают мне. Надеюсь, что и вам они будут полезны.
1. Правильно распределяйте своё время
Чаще всего мы не успеваем выполнить обязанности, которые планируем на день. Планер или ежедневник обязательно вам поможет. Или можно пользоваться обычным календарём в своём телефоне. Распределение вашего времени очень выручит вас, а эффективность повысится.
2. Не забывайте отдыхать
Отдых очень важен, конечно, учёба или работа требует огромных умственных и эмоциональных усилий. Поэтому не забывайте про себя и своих близких.
3. Избегайте откладывания на потом
Эта привычка вечно тянет нас назад. Она приводит к разочарованию или стрессу. Так что делайте всё вовремя.
4. Питайтесь правильно
От нашего питания зависит многое. Также, осенью мы почти не едим ягоды или фрукты, в которых много витаминов. Их нужно восполнять. Поэтому не забывайте про полезную еду.
5. Придумайте систему вознаграждений
Эта идея поможет тем, у кого проблема с поиском мотивации. Придумайте материальные или нематериальные вознаграждения, которые будут поднимать вам настроение.
6. Подготовка к экзаменам.
Этот пункт я выделила отдельно, ведь он важен для выпускников. Подготовка в одиночку иногда не помогает. Не бойтесь обращаться к друзьям за помощью.
Если придерживаться этих правил, вы сможете избежать выгорания, а также классно провести учебный год. Желаю вам удачи!