В Волгоградской области не отступает адская жара.
По данным ведомства, по сообщению Волгоградского ЦГМС днем в понедельник и вторник 7 и 8 августа на территории региона ожидается сильная жара +40...+42ºС.
В связи с этим жителям Волгоградской области следует помнить о мерах безопасности. Не стоит забывать, что в сильную жару здоровье также подвергается риску.
Вот только несколько правил, благодаря которым можно избежать негативных проявлений : в самое жаркое время с 12:00 до 16:00 лучше не выходить на улицу, и тем более не ходить по открытому солнцу. Лучше спланировать свой день так, чтобы в это время находиться в помещении.
В борьбе с жарой помогут проветривание, вентиляторы и кондиционеры. Для избежания перегрева работать на воздухе непрерывно при температуре от 35 ºС можно только 15-20 минут, дальше нужно обязательно отдохнуть не менее 10-12 минут. При этом допустимая суммарная продолжительность работы на открытом воздухе в условиях жаркой погоды не должна превышать 1,5-2 часов, если нет защитной одежды, и 4-5 часов, если она есть.
В такие дни лучше носить светлую одежду из натуральных тканей, а также не забывать про головной убор и солнцезащитные очки.
Специалисты советуют пить больше воды, морсов, компотов, чая, и носить с собой в сумке бутылочку воды. А вот газировкой, сладкими напитками и алкоголем увлекаться не стоит.
В еде нужно отдать предпочтение фруктам и овощам, предварительно тщательно промыв. Нужно сократить потребление копченых, жареных, жирных и скоропортящихся продуктов.
С 5 июля постановлением губернатора № 331 на территории всего региона начал действовать особый противопожарный режим, нарушение которого грозит крупными штрафами. В случае возникновения пожара следует звонить по номеру «101».
Анна Анатольева
