Уже в конце следующей неделе жара пойдёт на спад. Столбик термометров опустится до 18–23 градусов и пензенцев ожидают кратковременные дожди.
Однако до предстоящего похолодания придется еще потерпеть. Этот период опасен для курильщиков, людей с заболеваниями эндокринной и сердечной систем, а также беременных женщин и пензенцев, страдающих от избыточного веса.
Представителям группы риска медики рекомендуют переждать жаркую погоду дома. Это позволит избежать теплового удара и возможных осложнений со здоровьем.
Врачи обращают особое внимание на недопустимость чрезмерных физических нагрузок в период пика солнечной активности, а диетологи советуют придерживаться правильного питания. Речь идёт об исключении из рациона тяжелой и острой пищи, которую стоит заменить на овощную диету.
Ранее «ПензаСМИ» сообщало, что в жару нужно больше пить воды.