До эпохи интернета о способах снижения веса узнавали от врача, подруг или из журналов и газет. И если врач рекомендовал стол №8 (не самый плохой вариант), то печатные издания тиражировали диеты типа «ржаной сухарик и кофе без сахара на завтрак, полчашки постного супа на обед и кусочек мяса с листиком салата на ужин». С таким рационом долго не протянешь, поэтому после череды срывов женщины смирялись со сложившейся ситуацией. Ну, не похудела, и ладно!
Время шло, менялись понятия красоты, желания женщин и технологии. Гербалайф и ему подобные предлагали решение проблемы лишнего веса, но с подводными камнями – ❗ строгая диета (ага, сами по себе коктейли вам не помогут 😜), зависимость от продукции для достижения и удержания результата. Забыла сказать, что это было еще и не дешево! Не каждая даже работающая женщина могла себе такое позволить.
Дальше – больше! Тысячи диет, таблеток и «волшебных» средств, голодания (полное, частичное, интервальное) – все, чтобы люди худели и… снова возвращались в исходную точку. Потому что одно дело выдерживать строгие диеты и график голоданий в течение короткого периода времени, и совсем другое – жизнь, в которой есть праздники, встречи с друзьями, вкусная еда… А сброшенные с таким трудом килограммы довольно быстро возвращаются обратно.
Есть ли идеальный способ похудеть и удерживать результат? Конечно! Это разумный подход к питанию и образу жизни, который заложен в принципах Системы Минус 60.
Напомню, что я похудела на 60 кг почти за два года, без голоданий, гербалайфа и других извращений, собрав воедино простые и разумные принципы питания, двигаясь маленькими шагами к цели, не отказываясь от любимых блюд и изменив образ жизни так, чтобы он стал привычкой, основой для удержания результата. После публикации моей первой книги эти принципы помогли миллионам читателей похудеть, и до сих пор я не знаю более простого и доступного способа снижения веса, который легко настроить под себя, свои потребности и предпочтения.
Да, можно снижать вес, каждый день завтракая конфетами (в отличие от стола №8 и других диет). Можно похудеть не испытывая мук голода и не отказываясь от любимых блюд. И главное – можно достичь удивительных результатов, делая маленькие шаги к цели. Доказано участниками моих марафонов и подписчиками в соцсетях! А уже сформированные привычки в питании помогут вам удерживать результат долгие годы, не отказываясь от праздников и любимого шоколада)))
Количество способов похудеть – от адекватных до смертельно опасных – более тысячи! Но чтобы обрести желанную стройность и сохранить результат, достаточно Системы Минус 60. ❤️
НОВИЧКАМ СЮДА
