Эти продукты стоит добавить в ежедневный рацион Диетологи советуют ежедневно употреблять в пищу помидоры. Они содержат множество полезных веществ, в том числе витамины А и С, калий, кальций, клетчатку, холин и мощный антиоксидант ликопин.
Также эксперты советуют каждый день есть лосось. В составе этой рыбы есть полезные белки и жиры, омега-3 и жирные кислоты, которые играют важную роль в работе нервной системы и мозга.
