Сбросить до пяти килограмм за несколько дней – это заманчиво. Но далеко не всегда полезно☝️
При монодиете потребляется один продукт, остальные исключаются из рациона. Действительно, можно резко похудеть, не испытывая постоянного чувства голода и связанного с недоеданием дискомфорта. И в принципе недорого – это плюсы✅
Но организм требует сбалансированного питания, которое монодиеты не могут обеспечить по определению: в природе не существует «универсального продукта», и пока что наука не способна его создать. Даже в отдаленной перспективе 🙅
Я не противник монодиет, но в работе с пациентами всегда указываю на их риски 👓
⚡️в организм могут не поступить в нужном количестве необходимые питательные вещества, ведь разнообразия продуктов – источников их поступления, при монодиете нет;
⚡️организм может перестать усваивать продукт, который лег в основу монодиеты, из-за «перенасыщения» им организма;
⚡️множественные противопоказания применения монодиеты – заболевания печени, почек, хронические проблемы с ЖКТ.
Избежать неблагоприятных последствий монодиеты вполне возможно. Волшебные слова – умеренность, непродолжительность и постоянный врачебных контроль👩🏼⚕️ особенно для людей из группы риска заболеваний ЖКТ (возрастные, тучные, анорексичные, диабетики).
Поделись своим опытом монодиет в комментариях, дорогой одноклубник. Ставь 👍❤️🔥 и подписывайся в Клуб здоровья Ивановой.