Элиза Печини родилась 20 января 1997 года в Бразилии.
Физические параметры:
Рост – 165 см
Вес – 54-58 кг
С раннего детства у девочки были проблемы с питанием. А в 13 лет Элиза попросту отказалась от еды и ей поставили страшные диагнозы – анорексия и булимия.
Два года родители и врачи безуспешно боролись за жизнь девочки. Все усугублялось тем, что сама Элиза не видела проблемы и не хотела менять образ жизни.
В 15 лет на приеме у врача ее срочно госпитализировали, так как и вес, и состояние девочки были критическими
К счастью, в тот момент Печини пришла в себя и осознала все, что с ней происходит. Наконец-то она стала бороться и постепенно все пошло на поправку.
Изначально будущая фитнес-звезда изучила принципы правильного питания и нормы ежедневной калорийности здорового рациона.
Внедрив знания в жизнь, она постепенно стала приближаться к здоровому весу.
За восемь месяцев ей удалось увеличить вес с 36 кг до 56 кг. Новое тело и новое мировоззрение настолько воодушевило девушку, что она решила заняться фитнесом профессионально.
В 2015 году Печини дебютировала на местном соревновании в категории бикини.
Как вспоминает сама атлетка, тогда она очень стеснялась, а сердце выпрыгивало из груди от волнения. Тем не менее она сумела стать 3-ей.
Благодаря своему упорству, постоянной работе и хорошей генетике уже через год она получила про-карту и возможность соревноваться на самом высоком уровне.
Изначально профессиональная карьера у девушки не складывалось.4
Но все перевернулось в 2018 году, когда Элиза Печини впервые победила на соревновании среди профессионалов. Это была победа на "Питтсбург Pro 2018".
Вообще тот год стал звездным и очень насыщенным для спортсменки. Из 10 турниров, в которых участвовала Печини, она победила в 7.
В 2019 году Печини стала 2-ой на "Арнольд Классик" и 1-ой на "Мисс Олимпия".
В 2021 году Печини победила на "Тампа Pro".
Что касается "Олимпии", то после громкой победы 2019 года в 2020 ей удалось стать лишь 6-ой. В 2021 году 5-ой, а в 2022 лишь 9-ой.
Относительно "Арнольд Классик" дела у девушки обстоят намного лучше. В 2020 году она стала 1-ой, в 2021 году заняла 2-ое место, а в 2022 году сумела стать 4-ой.
Печини тренируется 6 раз в неделю, предпочитая высокоинтенсивные нагрузки с объемными подходами для достижения гипертрофии мышц.
Каждый день рассчитан на проработку отдельной группы мышц:
Понедельник – плечи
Вторник – ягодицы
Сред – спина
Четверг – плечи
Пятница – ягодицы
Суббота – грудь
Воскресенье – отдых
Каждую силовую тренировку девушка заканчивает 30-минутной ходьбой на дорожке.
За питанием Элиза следит очень строго. Калорийность ее рациона в межсезонье составляет 2000 калорий. При подготовке к соревнованиям от 1200 до 1500 калорий в день.
Тренерский анализ
У Элизы Печини прекрасно проработанная Х-образная фигура. И она уже дважды показала всему миру, на что она способна. Первый раз, когда победила анорексию. Второй раз, когда победила на "Олимпии".
Принимает ли она анаболические стероиды или нет, неизвестно. Спортсменка, естественно, отрицает подобные слухи.
Но так как она выступает на уровне "Олимпии", мы можем смело предположить, что все-таки принимает.
Пожалуйста, оцените телосложение сегодняшней героини в комментариях.
В данный момент я даю советы по тренировкам бесплатно только в моей группе телеграм для мужчин и в моей группе для девушек. Здесь собраны отзывы мужчин, а здесь отзывы девушек о тренировках со мной.
Вы можете подписаться, подождать открытие очередной темы с ответами на ваши вопросы и получить подробную консультацию в аудиосообщениях лично от меня.
Если же вы хотите получить персональные тренировки по интернету, то посетите этот сайт
