Когда человек находится в психотерапевтическом процессе, он постепенно узнаёт себя, все свои грани, все аспекты своей личности, как светлой, так и тёмной её стороны. Путь этот требует определенных усилий, смелости, времени и помощи со стороны специалиста, потому что самостоятельно увидеть всю картину просто невозможно. Помимо того, что это ресурсоёмкий процесс, он еще и малоприятный. Отсюда следует, что неизменно Вы будете сопротивляться этому. Кому же понравится «тыкать себя булавкой». Подчас, это сопротивление достигает апогея и человек уходит из терапии временно или полностью завершает её досрочно. Из-за сопротивлений срабатывают защиты. Они естественны и нормальны, и каждый психотерапевт прекрасно знает про их существование. В этой статье мне бы хотелось осветить именно крайнюю степень – уход из терапии. Уже как-то писал про возвращение в сценарий, с позиции сценарных процессов в ТА.
Почему так происходит? Ведь человек сам, своими ногами, пришел в кабинет психотерапевта с желанием в себе разбираться, с просьбой о помощи в этом вопросе. И, возможно, был в этом процессе достаточно продолжительное время. И вот, в какой-то момент – передумал. Конечно, бывает так, что действительно что-то не подходит. Тем не менее, чаще всего прерывание терапии со стороны клиента происходит именно по причине сопротивления.
В жизни, каждому человеку, так или иначе, для поддержания более-менее здорового психического состояния необходимо знать, что он хороший. Речь сейчас не о части жизненной позиции «Я-ОК», а просто о том, что он хороший, хоть немного, даже если «НЕ ОК». К примеру: «Я – ничтожество, но я никому не делаю зла». Так, играя с самими собой, мы косвенно отрицаем свои слабые места, ведь если действительно видеть в себе только плохое, и ни грамма положительного, то это прямой путь к деструктивному досрочному завершению жизни (надеюсь, что все поняли о чём я).
Таким образом, живя в самообмане, человек лишает себя возможности узнать себя настоящего, а, следовательно, и принять себя, таким, какой он на самом деле есть. Это, в свою очередь, приводит к одному из экзистенциальных вопросов: «Кто я?». И вопрос этот, рано или поздно, «выстрелит», как-то самое ружье в первом акте. Ведь не зря же оно висело годами на стене сцены под названием Жизнь. Один из распространённых вариантов «выстрела» - кризис среднего возраста.
Одна из задач психотерапевта: пройти рука об руку с клиентом через все потаённые уголки его души, о существовании которых он и сам мог не подозревать, как о слое пыли, годами собирающейся под диваном. И составить «карту местности», простую и понятную, чтобы человек мог сам в себе «ориентироваться» без GPS-навигатора, и даже без компаса. А так как душа человека, его психика – это не квартирка в 33 квадратных метра, а целый мир, то и обитать в этом мире может кто угодно, не всегда красивый, добрый и приветливый.
Как правило, сначала встречаются на этом пути не такие уж опасные «животные», но чем дальше и быстрее проходит это путешествие, тем более серьёзных «обитателей» можно обнаружить. Так, встретив однажды истинного монстра внутри себя, человек может испугаться, разозлиться и попросту быть не готовым не то что принимать такую свою часть, а вообще не захочет с ней взаимодействовать как-либо. Вот тут-то и включаются самые примитивные модели реагирования на угрозу: «бей» или «беги».
БЕЙ
Если человек предпочитает сражаться, по природе своей, то он будет всячески воевать с одним из трёх противников:
С САМИМ СОБОЙ. Воюя с самим собой, он будет либо всячески подавлять своё неприятное, неподходящее качество. Будет срабатывать механизм самоконтроля, подавления эмоций, контроль поведения, реакций и т.д. Что, в результате, приведёт только к постоянному напряжению, и, рано или поздно, к истощению. А там уж и до того чтобы сдаться недалеко.
Либо же будет объявлена капитуляция, за которой последуют привычные чувства вины и стыда, а в комплекте к ним запустится механизм самоуничтожения с таймером обратного отсчёта. В этом случае реакцией будет деструктивное поведение, алкоголизация, наркоманизация, опасное поведение, и любые другие виды саморазрушения.
С ВИНОВНИКАМИ. Если привычной моделью поведения для человека является перекладывание ответственности на других, то вероятнее всего он и в этом случае поступит именно так. Виноватыми в таком варианте, как правило, оказываются создатели, т.е. родители. Это же они его таким сделали. Тут же под раздачу попадают родственники, окружение, общество и даже Господь Бог.
С ТЕМ, КТО ПОКАЗАЛ. Одна из классических клиентских реакций – это реакция на терапевта. Конечно, а на кого же ещё? Это же он показал вот это вот всё. Ему и отвечать. Реакция эта в психологической литературе именуется как «перенос». Конечно же, в реальности терапевт отношения к тому что и кто «живёт» в Вашей душе не имеет. Но излить на него всю гамму эмоциональных переживаний – это условная норма для клиентов. И хорошо, когда так. Ведь терапевт об этом знает. А значит и знает, как на перенос реагировать, чтобы он стал точкой роста для клиента и терапевтических отношений. Не устану повторять своим клиентам: «На меня злиться можно. В меня нельзя бросать тяжёлые предметы, плеваться, оскорблять и т.д. Но злиться - можно».
БЕГИ
Если человек предпочитает избегание сражений, как базовую модель, то он конечно же побежит. И тут уж, в зависимости от степени страха и того, как каждый привык, это будет или «прыжок в сторону» или бег «сломя голову». Если подробнее описать слабую степень этой реакции, то человек может не захотеть касаться этой темы сейчас или вообще, или же будет всячески пробовать сменить тему, в крайнем случае, озвучит свои опасения и будет продвигаться в терапии медленнее и настороженнее. Если же страх окажется силён, и совладать с собой не выйдет, то реакцией будет бегство. Такой «спринт» обычно сопровождается обесцениванием процесса психотерапии, самого психотерапевта и метода, в котором он работает.
.
Подводя итог, хочу сказать, что сопротивление, сопровождаемое любыми чувствами, какими бы они сильными, непонятными, либо сложными ни были – это нормально. Признать и принять своё несовершенство легко только на словах, когда ты не столкнулся с эти воочию. Вне кабинета мы сами себе это подтверждаем, не соглашаясь на то, что обижаем других людей своими словами или поступками. Просто потому что не можем принять тот факт, что то, что для нас нормально, для другого может быть болезненно. Или же, доказывая с «пеной у рта» свою правоту в споре, забывая о том, что любая точка зрения имеет право на жизнь. И таких примеров можно привести ещё очень много.
Важно понимать, что, если Вам очень хочется бросить терапию, если Вы столкнулись с тем, что испытываете массу чувств, говорит это вероятнее всего о том, что Вы подошли как раз к тому важному и главному, над чем стоит работать, чтобы действительно личностно вырасти. Сопротивление – лакмусовая бумажка «белых пятен» и болевых точек Вашей души. А вот готовы ли Вы идти туда осознанно и безопасно, вместе с квалифицированным специалистом, фундаментальным желанием которого является помощь людям, это зависит только от Вас самих.
.
Группа ВК: https://vk.com/ivanluzhanskiy
.
#транзактныйанализ #психотерапия #психология #психологонлайн #саморазвитие #психологсевастополь #осознанность #отношения #саморазвитие #сопротивление #психологияотношений #психологонлайн #психологияличности #психологияжизни #психологмосква #консультацияпсихолога #психологияуспеха #психологическаяпомощь #семейныйпсихолог #психологиясчастья #психологспб #психологмосква #семейнаяпсихология #психологияобщения #психологпоскайпу #психологияонлайн #психологическаяконсультация #психологиядуши #самопознание