Вот так вот. Не к Новому году или лету. Не с понедельника))
Приветствую всех) Меня зовут Оксана, мне 35 лет. С весом борюсь лет 20. С попеременным успехом. Со временем успехов стало всё меньше. Обычно топталась около 80 кг. Прошлым летом за мини-отпуск умудрилась набрать 7 кг за 2 недели. Меньше чем за месяц их согнала и такой позитивный настрой был, типа сейчас еще десяточку скину.. В итоге имеем то, что имеем. Сегодня 05.08.2023 мой вес 92 кг.
Пробовала худеть в составе группы людей из ВК, в итоге все чаты скатываются к обсуждению деток и насущных проблем, не моё это.
В отличии от многих худеющих на этой площадке имею вредную привычку работать. На дядю, на тетю, на всех, кто платит. Поэтому много времени на этот блог отводить не смогу. Отчеты по весу постараюсь каждый день кидать.
Не жду от этого финансового бонуса, поэтому вкладываться на покупку красивых тарелочек, мудреных продуктов и умных весов не буду. Что есть в арсенале?
Опять же взвешивать всё до фанатизма не буду. Те же яйца покупаю отборные одного производителя и всегда они весят 65-67 гр.
Верный конь. Удобный тренажер. Постараюсь ездить.
Старенький, но надежный самсунговский браслет. Все данные буду вносить в приложение к нему. Оно, как по мне, чуть подвирает по еде и тренировкам, но хотя бы физактивность фиксирует автоматически.
Я много хожу. Сегодня приложу скрины с приложения, но без вноса питания. Плюс активность на работе высокая. Тренироваться я умею, много чего пробовала за всё время. Нашла для себя на Дзене канал. Рекламировать и ссылки оставлять не буду. Скрин сегодняшней тренировки, название там есть.
Выбор большой и для разных групп. Плюс девушка на видео ненастоящая, она не болтает, не пытается нелепо шутить и делает всё в удобном темпе.
Фото продуктов минимально. Работаю сменами, хожу с контейнерами. В приложение всё буду заносить, там подробно всё будет видно. Фотографировать вареные яйца и хлебцы с творожным сыром неинтересно. Если будут выходные и желание что-то сложное приготовить, выложу.
Что планирую делать?
Убрать сладкое и мучное. Попытаться не есть вечером. Сократить кофе (сейчас 7-8 кружек в день) и максимально больше двигаться.
Цель: к ноябрю приблизиться к 75 кг.
Советы приветствуются. Если кто-то со схожими исходными данными хочет присоединиться, то буду рада компании) Замеры сделаю 9.08.
Фото активности за сегодня прилагаю
Раньше больше фиксировал браслет, пульс во время тренировки, темп.
Как-то так. Это, конечно не со 150 кг худеть, но с годами стало непросто сбросить даже 5 кг.
Поехали!