Иногда в жизни случается так, что мы внезапно ощущаем, что как будто уходит почва из под ног.
Это момент, когда все, что нам казалось прочным и надежным, разрушается и исчезает, оставляя нас с ощущением беспомощности и потерянности.
Такие моменты могут быть вызваны различными обстоятельствами - потерей работы или финансовой стабильности, расставанием с близким человеком, смертью или болезнью родственника, неудачами в учебе или карьере.
В такие моменты мы чувствуем, что у нас нет контроля над ситуацией, что наше будущее неопределенно и неизвестно.
Первое, что нужно сделать в таких ситуациях - дать себе время и пространство для осознания и принятия того, что происходит. Положить на паузу все ожидания, планы и давление, которое мы сами на себя накладываем. Позволить себе испытать эмоции и понять, что это нормально - всем нам бывает трудно справляться с потерями и переменами.
Затем важно обратиться к поддержке окружающих. Рассказать близким о своих чувствах и ощущениях, попросить о помощи и поддержке у специалиста. Разделить свои мысли с другими людьми может помочь нам увидеть ситуацию с другой точки зрения и получить новый взгляд на возможные решения.
Необходимо также практиковать саморегуляцию и быть терпеливым с собой в этот период. Давать себе время для восстановления и осознания, что такие моменты - это временные испытания, которые могут помочь нам вырасти и стать сильнее.
Важно помнить, что когда мы теряем почву под ногами, это не конец мира.
Жизнь полна изменений и перемен, и мы имеем возможность адаптироваться и найти новый путь вперед. Иметь веру в себя и в свои ресурсы - это то, что позволит нам снова почувствовать уверенность и стабильность в нашей жизни.
Вместо того, чтобы впадать в отчаяние и ощущать себя безнадежными, мы можем использовать этот момент как возможность для роста и развития.
Мы можем найти новые смыслы, переориентироваться на новые цели и понять, что жизнь все еще полна возможностей и счастья.
Так что даже если мы когда-то теряем почву под ногами, важно помнить, что мы всегда можем найти другие способы и возможности для движения вперед.
Необходимо сохранять надежду, верить в себя и быть открытым к новым возможностям.
А я желаю вам, чтобы вы как можно реже сталкивались с такими ситуациями и при необходимости не забывали обращаться к специалисту.
Профилактика этого состояния - самый лучший способ его избежать.
Автор: Ольга Евсюкова
Психолог, Карьерный консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru