На самом деле, это странная цель «перестать думать».
Потому что наш мозг – это инструмент, который мы получили благодаря эволюции.
И наше мышление отличает нас от животных .
НО проблема заключается в другом.
В нашей голове только 1% мыслей помогают нам. Эти мысли дают нам возможность принимать правильные решения, делать действия, которые меняют нашу жизнь. Это наши креативные идеи и осознания.
Остальные 99% это бесполезный шум, негативные мысли о себе и мире, навязчивые мысли и привычные сценарии, которые забирают у нас возможность у менять жизнь в лучшую сторону.
Что с этим делать?
Воспитывать свой ум.
Это ежедневная рутинная работа.
Как?
Через практику йоги и практику осознанности (медитацию mindfulness)
Начинаем с регулярной йоги, так как именно телесная практика дает нам возможность начать обуздывать свой ум.
Йогу практикуют со мной пять раз в неделю по 45 минут йога-клубе, со мной девочки из более 10 стран
#онлайнклуб #онлайнйогаклуб #женскаяйога #спокойныйум #йогаснатальейяковлевой