Опять пятый день без сигарет, депрессия жуткая. Все бесят. Бесят люди пьяные счастливые по набережной, курящие. Походу у меня начинается психологическое отклонение. Нужно менять весь уклад жизни. 🤨🤨🤨.
А как быть по другому в стране, где все пьют, 🤭🤭🤭. Наверное, нужно найти ЗОЖ маньяков, начать с ними ездить по походам и тогда я опять обрету свободу. А так честно, я уже не могу в компаниях, где веселуха только на алкоголе.
Да ладно, щучу, у меня всё нормально!!! Я еще себя никогда так хорошо не чувствовал. Сегодня взял 10 км с усложнениями. Каждые полтора километра подтягивался, сделал 50 подтягиваний, 50 отжиманий на брусьях. ✊✊✊.
На все я потратил один час и пять минут.
Одновременно провел эксперимент. В обед съел двойной Биг спешал и запил все это клубничным молочным коктейлем. В итоге +1348 кккал, а сейчас сжег всего 856 ккал, 🤭🤭🤭.
На последок оставил Дежневскую лестницу, признаюсь честно, последние 5 пролётов просто пешком прошел, 🤭🤭🤭. На последнем километре часы тормозили меня, потому что ЧСС шпарило больше 180 в минуту.
Записался на Уфимский марафон, правда я буду бегать 10 км только, на полумарафон даже ещё не готов, хотя в этом году на день медицинского работника, я взял эту дистанцию.
Кто участвует буду ждать. А так, всем пожелаю здоровья. Каждый сам выбирает свой путь, он у меня пока такой, кто знает, что будет в будущем. 😇😇😇. Как говорится, никогда не говори никогда.!!!
