Пик контактов, связей в жизни человека приходится на 19-30 лет. Потом люди выходят замуж, рожают детей, открывают бизнесы и круг общения постепенно начинает сокращаться.
Да, там меняются ценности. И, может, столько общения уже и не надо. Но все же исследования говорят нам о том, что счастливой человеческую жизнь делают не богатство и слава, а хорошие отношения.
Обожаю лонгитюдные (продолжительные) исследования в психологии. Одно из любимых - исследование Гарварда Grant Study, которое длится уже 75 лет. Сменилось 4 руководителя проекта. В нем начинало принимать участие 724 мужчины. До сих пор живы около 60. Большинству из них за 90.
Так вот выводы этого исследования максимально просты:
- Нам полезна взаимосвязь с другими людьми. Одиночество убивает. Люди, у которых душевные отношения с семьей и друзьями, чувствуют себя долго здоровыми психически и физически. Прочем, в отношениях важно не количество, а качество.
- Те участники исследования, которые в 50 лет были удовлетворены своими отношениями в семье и с друзьями, в 80 лет также были более здоровы и счастливы.
- Хорошие отношения защищают от болезней не только тело, но и мозг. Где есть доверие в отношениях, там есть здоровье.
При этом можно заметить, что ближе к 40-50 годам круг общения сужается. Люди реже встречаются со старыми знакомыми. Часто к этому времени у нас накоплено много боли, страха, стыда, печали и других чувств, которыми мы не делились в моменте с этими людьми. Каждый жил свою жизнь. И эти сложные чувства как некая стена между нами.
В 40-50 лет перед каждым из нас встает выбор: идти медленно в одиночество или все-таки из кирпичиков выстраивать мосты, а не стены. Это совершенно точно будет требовать энерговложений и риска. Ведь в отношениях нет гарантии. И прошлый опыт часто не дает так вот просто расслабиться и не ждать подвоха.
Но, похоже, это один из немногих способов не профукать свою жизнь и успеть насладиться процессом.
Какая температура в ваших отношениях? Достаточно ли вам количества? Удовлетворяет ли качество? Какой шаг вы можете сделать уже сегодня, чтобы было теплее?
„Нет времени — так коротка жизнь — на склоки, извинения, желчь и призвания к ответу. Есть только время, чтобы любить, да и на это, так сказать, есть лишь мгновение.“ — Марк Твен.
Душевных выходных всем!
#агниясолтан
#agniyasoltan
#психологиянасалфетке
#психологияотношений
#психологияонлайн
