В этой статье вы прочтете жизненные принципы, которые помогут:
- жить счастливо
- быть уверенными в своих силах
- двигаться вперед и расти
Меня зовут Наталия Погребняк, я семейный и медицинский психолог, архитектор перемен. Помогаю преодолевать кризисы, готовлю для роста и трансформации.
В этой статье я собрала для вас самые важные жизненные принципы и осознания. Это результат моего большого практического опыта, сотен проведенных консультаций.
Как правильно читать эти принципы
Отрефлексируйте каждую фразу. В каждой из них - ключ к полноценной и счастливой жизни.
Остановитесь на одной фразе, порассуждайте. Обратите внимание, какие мысли она у вас вызывает. Можете ли вы взять её себе как ценность, как ваш фокус на ближайшее время?
Есть фразы, которые освобождают или разрешают сделать что-то. Что вам захотелось в первую очередь предпринять, когда вы сфокусировались на этой фразе?
Сами по себе фразы не изменят вашу жизнь. Но если вы возьмете их в свои жизненные принципы и ценности - они дадут качественные изменения для вас, вашего состояния и достижений.
Фразы для рефлексии
1.
Человек не живет в вакууме. Вы живете в семье, родовой системе, обществе. Все системы заполняют пространство вокруг вас и каждый элемент влияет на другие. Зная, как все устроено и как этими процессами управлять, вы можете отлаживать свою жизнь так, чтобы в ней было радостно жить.
2.
Откажитесь от чувства вины за "неправильные" выборы. В каждый момент времени вы выбирали лучшее из возможного, даже если сейчас кажется, что это не так. Там и тогда - это было лучшее решение.
3.
Ваш прошлый опыт создает неповторимый образ вашего будущего. Хотите что-то менять - меняйте в настоящем. Оно и станет вашим будущим.
4.
Даже если у вас было ужасное детство, в вас много жизненных сил, ведь вы выжили и справились с этим.
5.
Я верю в вашу силу и масштаб вашей личности. Внутри каждого заложен потенциал творца.
6.
Вы нужны и важны в мире именно таким, какой вы есть. Ваша уникальность востребована. Она украшает этот мир.
7.
У каждого из нас свое счастье. Возможность жить в этом состоянии доступна вам по праву рождения.
8.
Ошибки сделали вас тем, кто вы есть. Не все, что мы считаем ошибкой - таковой является.
9.
Важно ставить себя на первое место, чтобы не разочаровываться в конце жизни.
10.
В жизни можно все исправить, кроме смерти. Из любой ситуации есть выход.
11.
Наше тело всегда нам помогает. Оно говорит с нами на языке ощущений. Умение распознавать послания нашего тела - облегчает жизнь.
12.
Не принимайте решения во время эмоциональных бурь. Чаще всего они наполнены сиюминутными эмоциями, которые потом изменятся. Помните, что вы всегда можете взять паузу.
13.
Делайте то, что зависит от вас. Не берите на себя чужую ответственность.
14.
Режим отдыха и сна - лучший вклад в свое хорошее самочувствие.
15.
Семейные и личные ритуалы/традиции (повторяющиеся действия) создают ощущение стабильности и опоры.
16.
У вас единственная жизнь. Не стоит откладывать её на потом. Потом может наступить не с теми, не в тех условиях. Позже вы можете не захотеть.
17.
Не жертвуйте собой и своими интересами. Ваша "жертва" никому не нужна, её могут не оценить.
18.
Вы имеете право распоряжаться своей жизнью и временем так, как захотите.
19.
Важно принять жизнь и ситуации в ней по той цене, по которой они вам достались. У каждого опыта - своя цена.
20.
Самое лучшее время - сейчас. Жизнь не черновик. Страдание сейчас ради лучшего "потом" может оказаться пустым. Идеальных условий можно не дождаться.
21.
Вы можете помогать, но из ресурса и изобилия. Благодарность за ваш труд и вклад может не оправдать надежд. Делайте добро, не ожидая его взамен. Прежде чем помогать - спросите. То, что вы делаете для другого - может быть совершенно ему не нужно.
22.
Поставьте свои потребности в приоритет. Договаривайтесь с другими из уважения к ним и к себе. Каждый имеет право удовлетворять свои потребности. и вы тоже.
23.
Чтобы найти свои таланты и определить супер силу - нужно уделить этому время. Вы уникальны! Мир сюда хотел именно вас! У каждого из нас есть своя супер сила. Просто не все её нашли и признали.
24.
Самая стабильная и крепкая опора - на себя. Вы с собой до самого конца.
25.
Делайте то, что заряжает вашу внутреннюю батарейку - и по возможности, откажитесь от того, что её разряжает. Найдите личный смысл в том, что вы делаете. Восстанавливайте свои силы вовремя.
26.
Культивируйте привычки, которые приближают к цели, отказывайтесь от тех, которые вас от неё отдаляют.
27.
Обращайтесь за помощью к другим, но учитывайте, что у них есть право отказать. Это не должно вас останавливать. Есть и другие, которые будут готовы сейчас.
28.
Самое лучшее время стать счастливым - СЕЙЧАС!