Дорогие, я помешана на улучшении жизни, сохранении молодости и тд, потому я начинаю серию постов с методами, которые очень хорошо помогли мне повысить уровень жизни 🍬
Но здесь никогда не будет советов из разряда «это не дорого», «это бюджетно», «без особых затрат». Да, не все способы затратные, но они в списке не из-за цены, а из-за ценности. Мы не мыслим с позиции «сэкономил - значит заработал», мы зарабатываем и балуем себя 💸
Сон. Не буду говорить о том, что нужно вовремя ложиться - это знают все. Но редко имеют понимание, почему…
Из-за нарушения выработки мелатонина (гормон сна) нарушается выработка коллагена, а это наша красота и упругость кожи. Вы раньше стареете, расшатывается нервная система. Дело не только в количестве сна, но и в его качестве. 👚
Как #заботиться о себе:
Приобретите беруши и маску для сна, соберите небольшую косметичку и положите рядом.
Пусть там будет: капли для носика(если закладывает ночью) беруши и маска 😴Не игнорируйте пункт с берушами - я вам прилагаю ссылку, где можно купить беруши нового поколения, которые не давят на уши, не выпадают, а приглушают общий шум.
Маска и беруши блокируют визуальный и слуховой вектор восприятия, что снижает раздражение психики и вы засыпаете быстро, сон крепкий, глубокий и без постоянных просыпаний.
Пусть этот пост будет полезен тем, кто действительно стремится улучшить свою жизнь, здоровье и сохранить молодость 💤
Для остальных время еще не пришло, оставайтесь, я научу вас любить себя ❤️
Мой канал в телеграмм: @aliceaboutglamour
Мой инстаграм: vorobeva_al