Продолжая тему о повышении уровня жизни, после базовых настроек сна, необходимо позаботиться о своем здоровье ❤️🩹
Я регулярно прохожу обследования через всех врачей, сдаю анализы, главное это: ТТГ, Т4, ферритин, сахар (инсулин), общий белок. Это база, обойдется вам в 2-3к в любой частной клинике (в инвитро приятная бонусная система). Забота о своем здоровье - ИСТИННАЯ забота о себе. Мы регулярно покупаем косметику на 3-5к, делаем процедуры для лица и волос, но: если вы нормализуете внутренние процессы в организме, вам половина этих процедур не понадобится, говорю вам это со стопроцентной уверенностью.❤️
Пожалуйста, заботьтесь о себе истинно, а не социально. Спорт, который убивает вашу спину, сверхнагрузки, которые вызывают выброс кортизола, протеиновые батончики, которые провоцируют огромный выброс инсулина и приближают вас к диабету второго типа - это не забота, а социально одобряемые ачивки. Это лишь внешние приукрасы, но чтобы сохранить надолго свое здоровье, красоту и молодость, нужно проводить внутреннюю работу.
Одним из важнейших факторов заботы о здоровье является тревожность. Когда вы знаете, что ваши гормоны в норме, вы восполняете дисбаланс витаминов, корректируете питание в зависимости от дефицитов - вы спокойны, потому что самое главное вы делаете - заботитесь о себе.
Так же стресс выступает и самым разрушающим фактором. Вы замечали, как люди, которые прожили спокойную, размеренную жизнь, в достатке, с регулярным отдыхом и спортом, прекрасно выглядят в возрасте? 💤
Потому что стресс - это главный продюсер всего: преждевременного старения кожи, выпадение волос, ломкость ногтей, спазмы в теле, которые порождают воспаления (в нашем организме так или иначе есть бактерии, и когда происходит спазм, например, почки - развивается пиелонефрит, потому что создаются застойные явления, нет нормально кровообращения.)
Здоровье - настоящий гламур. Здоровье - это дорого. Материально и ценностно. Возвращаюсь к затратам, мы покупаем over price кофе практически каждый день, но 3 таких кружки - это сданные анализы на щитовидную железу. 🤞🏻
Как #заботиться
Сходите на массаж, к остеопату, сделайте узи органов брюшной полости, сходите к гинекологу К нему нужно ходить каждые пол года в обязательном порядке.Это база заботы о себе и любви к себе💤
Почитать: отличная статья про
инсулинорезистентность
На ней строятся все обменные процессы в организме, выработка гормонов щитовидной железы, пролактина и эстрогена, влияющих на здоровье нашей репродуктивной системы 💗
Любите себя - и вам покорится весь мир 💎
Мой канал в телеграмме: aliceaboutglamour
Мой инстаграм: vorobeva_al