🙋♂️Всем привет!) Я не врач и не фитнес-тренер. Всё что пишу на своём канале, исключительно личный опыт и не всегда он совпадает с научными статьями и мнением профессионалов. Я не верю информации из интернета, пока сам не попробую! И Вам советую) ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ Недавно начал считать БЖУ и калории. Вроде всё идет нормально. Всего два срыва из-за нервов. Но дальше будет сложнее... Дело в том, что на диете я сидел в отпуске. Но через пару дней он заканчивается. Когда хотелось есть я старался отвлечься, заняться чем нибудь по дому или куда-нибудь сходить. А теперь рабочие дни. Я сейчас работаю в офисе и делать там толком нечего, занимаемся непонятно чем, работа скучная и неинтересная, а мне когда скучно я хочу есть. В общем на работе всегда хочется есть. Там, чтобы отвлечь нужно либо кушать, либо покурить, некурящем сложно в общем... Не знаю как теперь буду худеть... Но знаю, что будет сложно... НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ!
🙋♂️Всем привет!)
Я не врач и не фитнес-тренер. Всё что пишу на своём канале, исключительно личный опыт и не всегда он совпадает с научными статьями и мнением профессионалов. Я не верю информации из интернета, пока сам не попробую! И Вам советую)
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
Недавно начал считать БЖУ и калории. Вроде всё идет нормально. Всего два срыва из-за нервов. Но дальше будет сложнее...
Дело в том, что на диете я сидел в отпуске. Но через пару дней он заканчивается.
Когда хотелось есть я старался отвлечься, заняться чем нибудь по дому или куда-нибудь сходить. А теперь рабочие дни. Я сейчас работаю в офисе и делать там толком нечего, занимаемся непонятно чем, работа скучная и неинтересная, а мне когда скучно я хочу есть. В общем на работе всегда хочется есть. Там, чтобы отвлечь нужно либо кушать, либо покурить, некурящем сложно в общем...
Не знаю как теперь буду худеть... Но знаю, что будет сложно...
НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ!