Всем привет!
Для тех, кто попал сюда впервые, представляюсь: меня зовут Татьяна, сейчас мне 46 лет и три года назад я похудела на интервальном голодании на 41 кг. Этот блог - мой дневник похудения, в котором я каждый день с самого начала отчитывалась о своём меню, о своих переживаниях во время похудения и о результатах.
На написание этой статьи меня подтолкнул комментарий от одной из моих подписчиц. Она написала примерно следующее: "Хорошо так худеть, как Вы, когда не работаешь, а если работать, то и поесть некогда, и надо таскать с собой кучу контейнеров и разогревать их в микроволновке".
Я могу ответить на это только одно: всё дело в желании! Если ты действительно хочешь похудеть, то работа не будет припятствием для этого. Мы сами ставим себе границы, лишь бы найти оправдание своей лени и страху.
Не помню уже где, мне попалась эта история, только написана она была о реальном человеке, который добился поставленной цели, несмотря на окружающих и внешние факторы. Перескажу её вам.
Жила-была девушка, полная, очень полная. И однажды решила она похудеть. Причём, не просто решила, а решила раз и навсегда изменить свою жизнь!
Надо сказать, что работала она продавцом в Магните с графиком 2/2. Для тех, кто не знает, что такое работа в Магните поясню: это когда продавец - и грузчик, и кассир, и счётчик, и разборщик товара! Сделал одно, беги делай другое! На поесть - дай Бог минут пятнадцать выделишь за день!
А девушка та должна была есть определённые продукты в строго определённое время, поэтому она сразу сообщила всем на работе, что в такое-то время она будет уходить есть.
Естественно, прежде всего руководству, это пришлось не по нраву. Что только не делали, чтобы не отпускать девушку на приём пищи. Ну кому понравится, когда кассир встаёт и уходит с кассы, когда в очереди стоит толпа народа! Её и ругали, потом наказывали рублём, только она всё равно продолжала делать то, что делала: вставала, уходила и ела.
Что же произошло дальше?
А дальше, со временем все начали привыкать к тому, что в определённое время ей надо уйти, да и результаты её стараний в похудении стали заметны. И уже сама директор и девочки-продавцы стали ей напоминать, когда ей надо идти на обед, или на ужин. И к определённому времени уже был человек, готовый её заменить. А иногда и сама директор становилась вместо неё на кассу.
Надо ли говорить, что девушка добилась своей цели, похудела, стала красоткой и, кроме того, заслужила уважение всего коллектива?
Вот так один человек ради своей цели не побоялся пойти против всего коллектива и добиться того, к чему стремился!
Так что, девочки, всегда надо помнить: работа никуда не денется, не будет одной - будет другая, а вы у себя - одна! И здоровье у вас тоже одно! Никто на работе вас не пожалеет, если у вас откажут суставы, или начнёт скакать давление из-за лишнего веса и вы не сможете выполнять свои обязанности. Вам найдут замену и забудут!
Любите себя! И если вы решили изменить себя, пусть никто и ничто не станет препятствием для исполнения поставленной вами цели!
Похудение - это труд! Ни я, ни кто-нибудь другой, не скажут вам, что похудеть - это легко. Похудение - это всегда работа над собой, выход из зоны комфорта, борьба со своими "хочу"-"не хочу", борьба с окружением, иногда искренне не понимающим и не верящим в вас!
Если вы действительно очень хотите похудеть, готовьтесь к тому, что:
1. Будете находить время и готовить отдельно для себя-любимой!
2. Будете "таскать" с собой на работу, в больницу, к косметологу, в поездки контейнеры с едой.
3. Перестанете обращать внимание на косые взгляды, когда, прогуливаясь в парке, присядете на скамеечку, достанете контейнер с едой и начнёте есть.
4. На вечеринках и праздниках по 150 раз объяснять всем интересующимся почему вы не пьёте и не едите по три порции салата. Или обьяснять, что вам и без еды и выпивки приятно проводить время с друзьями и близкими.
5. Пропускать мимо ушей комментарии от коллег и подруг типа "да брось ты! Зачем тебе это надо, ты и так хорошо выглядишь! "
Кстати, в начале своего похудения, мне приходилось ответить девушке, которая весила килограмм 60 от силы и говорила мне 104-килограммовой даме, что я и так хорошо выгляжу, следующее: "А ты возьми две гири по 20 кг (как раз будет вес, как у меня), походи с ними денёк и потом скажешь, как ты считаешь, надо мне худеть, или нет!" Больше она мне советов не давала.
6. Говорить себе "Нет", когда очень захочется съесть чего то лишнего.
В общем, много всего придётся поменять в жизни, чтобы достичь того, к чему стремитесь. Но всё это сделать - реально! Было бы желание!
Ну а если Вы не готовы полностью изменить свои привычки, то не стоит и начинать.
Всем добра! Ваша Таня.