Лучшим физическим упражнением для борьбы с гипертонией можно считать планку. Таким мнением поделился в своем Telegram-канале врач-терапевт, телеведущий Александр Мясников.
«Изометрические упражнения — лучшие из всех для предотвращения и лечения гипертонии начальной стадии», — отметил медик.
Он добавил, что для здоровья полезны разные виды планок: и в положении сидя у стены, и стойка на руках, и боковые.
Мясников отметил, что исследования ученых показали наибольшую эффективность этих упражнений в борьбе с гипертонией.
Для людей, страдающих этим недугом, может быть опасно жаркая погода. Врач-кардиолог Татьяна Оюнарова предупредила, что высокие температуры нагружают сердечно-сосудистую систему. В такие периоды у человека учащается сердцебиение и дыхание. Также у него может появляться отдышка, чувство нехватки воздуха, головокружение, общая слабость. Помимо этого, при жаркой погоде вероятно снижение или повышение артериального давления, предупредила кардиолог.