Если Вы тренируетесь, но ничего не меняется, или привычные упражнения не дают результат, попробуйте функциональные занятия в методике 3Д тренировок.
Наше тело - это целостная система. Как паутина. Представьте, что Вы потянули за ее край - паутина натянется вся.
Так и с нашим организмом!
У нас нет отдельных мышц - у нас есть фасциальный панцирь, с помощью которого объединяется каждое мышечное волокно и орган. И только полноценное движение во всем теле даст качественный результат!
А еще мы не 2D персонажи мультфильма и живем в 3D мире. Это означает, что в нас самих есть разные плоскости. И мы всегда в них двигаемся. Поэтому если какое-то движение дается с трудом, то проверяем где в другом участке тела слишком много подвижности.
Если вы хотите красивые ягодицы - работайте со стопами (и не только).
Если хотите избавиться от халюс вальгус на стопе, начните работать с тазобедренными и тазом.
Если хотите плоский живот - наладьте дыхание.
Еще больше узнайте на наших тренировках.
