Потому что сначала он вас «не слышит», а когда вы привыкнете к игнору, начинает унижать.
Поначалу в каждой паре партнёр пытается достучаться до другого: разговаривает, скандалит, требует, уговаривает и проч. В паре с нарциссом это всё не действует: ему не выгоден диалог. Так постепенно здоровый партнёр понимает, что до нарцисса невозможно достучаться, и перестаёт высказывать претензии и требования.
Как только вы смиряетесь с тем, что от партнёра ничего добиться невозможно, он начинает подключать «тяжёлую артиллерию»: игнор, манипуляции, унижения и проч. Вы ведь уже ничего от него не потребуете, в ответ на его злословие, газлайт и проч. смолчите, т. к. понимаете, что обратной связи нет и не будет. Вы как бы мысленно соглашаетесь с его оценкой и унижениями.
Так вы начинаете вариться в собственных мыслях. Когда нет обратной связи, придумать о себе можно что угодно, а когда обратная связь ещё и искажена, то подавить вас проще простого – человек быстро привыкает к кривым зеркалам.
Что делать если вы узнали себя?
1. Если вы вступили в эти отношения во взрослом возрасте, найдите исходную точку. Когда вас перестали слышать, что конкретно игнорировалось и т. д. Это – отправная точка вашего выздоровления. Здесь важно понять, что настоящее искажено, а в прошлом вы были собой, настоящей, и работайте над этим. Обратную связь (допустим, о ваших успехах на работе) можете получить от своих подруг или родственников. Первоначальные претензии к нарцу можете поднять вновь – заодно понаблюдаете за реакцией и позлорадствуете.
2. Если вы родились в нарциссической семье, будет сложнее. Неверное изображение себя укоренилось в вашем мозгу, вы с ним уже срослись. Оценки нарца вы принимаете как очевидное, а противоположное мнение от друзей – как ложь. Как раз всё наоборот.
Придётся полностью перестать делиться планами, не рассказывать сокровенное, чтобы не нарваться на обесценивание, и разрешить себе поверить друзьям – что вы хорошая, вам идёт новая кофточка или браслет. На самом деле, это важно – так вы постепенно расшатаете ложные установки и рано или поздно поставите их под сомнение – то есть освободитесь от влияния нарцисса.
Всем благ!