9 тысяч шагов? Хо-хо, я сегодня 17 тыщ прошла. Дела были в разных местах города, а на транспорт тратиться жаба не желает.
На ходу слушала "Степного волка" - я его частично читаю с экрана, а когда, как сегодня, много беготни, частично слушаю. Чтец попался хороший, не мешает. Да в принципе к любому чтецу привыкнуть можно. Кстати, я роман сегодня дочитала-дослушала.
Что касается самой ходьбы, то 9 (по другим системам - 10) тысяч шагов - это не любых шагов, качество так же важно, как и количество. Я пока не привыкла следить за правильной походкой, но здесь рекомендации перечислю. Во-первых, кому-то польза может быть. Во-вторых, меня такие вещи дисциплинируют. Когда я транслирую вумные советы, как-то больше желания самой им следовать)
Итак.
- Шаг должен быть быстрым и широким
- Чем быстрее шаг, тем шире амплитуда движения рук. Это тренирует мышцы между лопатками.
- Следует втянуть живот и следить за осанкой.
- Колени на каждом шагу должны выпрямляться.
- Если есть привычка всё время ходить на плоской подошве, то надо попробовать всё-таки носить обувь на каблуках, это тренирует новые группы мышц.
Ну вот, а теперь о романе. Германа Гессе всю жизнь раскачивало от жажды свободы к жажде порядка. Первое - его натура художника, второе - страх перед этой самой натурой плюс довольно строгий и религиозный дух отцовского дома, осевший, что называется, на подкорке.
Отсюда, надо полагать, ощущение Гарри Галлера, что в нём две системы ценностей, две "души", Спасением оказывается даже не мысль, а воплощение в наглядных образах той истины, что противоречащих друг другу сторон в нём гораздо больше, что он в этом не уникален, и что доля мало-мальски думающего человека - играть с этим набором фигур и строить с их помощью свою жизнь под свою ответственность.
Написано очень хорошо и искренне. Кроме прочего, Гессе нашёл весьма красноречивые слова и яркие образы, чтобы описать - не поверхностно, а по существу - эпоху джаза, причём в очень разных её проявлениях.
Приятно также, что Гарри Галлер, человек с классическими вкусами, всё-таки оценил прелесть звучания саксофона!))
По итогам сей статьи желаю вам ходить много и правильно, а также получать удовольствие от хорошей литературы!