Хотите пример моей личной внутренней установки, которая когда-то изрядно портила мне жизнь?
Я должна была всем нравиться… Или, хотя бы не не нравиться. И любая ситуация, связанная с негативом в мой адрес, даже потенциальным, вышибала меня напрочь, вызывая тревогу.
При этом, я, конечно, понимала, что такие ситуации неизбежны. Да и в целом, нет ничего страшного, если меня оценят не на 5 с плюсом.
Но это знание проблему не решало до тех пор, пока я в своей личной терапии не откопала у себя глубинную установку, в которой любая мало-мальски не позитивная оценка меня была связана с тотальным отвержением. Как будто у меня не было права быть хоть в чем-то не вполне «ок».
И работа с этой установкой и привела к избавлению от проблемы.
С тех пор мне официально можно не быть идеальной для всех!))