Понятие эмоциональный интеллект появилось сравнительно недавно, есть понимание, что это достаточно важная и нужная компетенция, но из чего она состоит, как развивается и как может быть применима ответит далеко не каждый.
Эмоции все нужны и все важны.
Но как их можно организовать, управлять ими, контролировать?
Для многих интеллект ассоциируется, в первую, очередь с разумом, а эмоции больше про чувства. Как объединить одно с другим? И надо ли вообще?
Интеллект - важная умственная способность решать разного рода задачи, находить наилучшие выходы из сложившихся ситуаций, порой весьма проблемных, а также приспосабливаться к изменяющимся условиям внешней среды, включая даже управление своей реальностью через активные, целенаправленные действия.
Такая способность к познанию и решению проблем объединяет следующие компетенции: ощущение, восприятие, память, представление, мышление, воображение.
Было введено даже понятие коэффициента интеллекта IQ, нормы которого варьируются от 70 - 115, нижняя норма будет говорить об отставании в развитии, а превышение о наличии незаурядных умственных способностей.
Только опыт показал, что люди с высоким IQ не всегда и не обязательно успешны в жизни, так как для удачи в делах важным является эмоциональная составляющая.
Успешные люди более эффективно взаимодействуют с другими людьми, пользуясь эмоциональными связями, и успешно управляют своими эмоциями. И вообще связи и нетворк выходит на первый план, "люди решают все", а чтобы с людьми получалось надо что-то большее, чем быстро решать логические задачки и выбирать правильные цифры в заданной последовательности цифр.
Что же надо?
Нужен развитый эмоциональный интеллект.
Определение эмоционального интеллекта выглядит следующим образом:
EQ - сумма навыков и способностей человека распознавать эмоции, понимать намерения, мотивацию и желания других людей и свои собственные, а также способность управлять своими эмоциями и эмоциями других людей в целях решения практических задач.
Эмоциональный интеллект - компетенция, которую можно развить, понимая из каких четырёх основных составляющих она состоит:
❤️ Умение определять эмоции
Понимать, что чувствует ваш собеседник, в каком эмоциональном состоянии он находится крайне важно, если вы хотите наладить ценную связь, расположить к себе, донести нужную вам информацию. Противоположный эффект будет в случае, если человек глух к состоянию людей вокруг. Конечно, это касается всех сфер, и личное, и дружеское и рабочее пространство.
❤️ Умение использовать эмоции
С помощью эмоций мы можем подготовить к себя к разного рода событиям и важным мероприятиям. Например, перед выступлением можно вспомнить свои достижения, настроиться на позитивно - активный режим, смелый, немного провокационный. Когда мы возвращаемся домой, в семью, уместно настроить себя на спокойный лад, теплыми воспоминаниями, мечтами, легкой и приятной музыкой. Очевидно, что у слабо эмоционально интеллектуального человека все будет перепутано и результат последует соответствующий.
❤️ Умение понимать эмоции
Главное, чем первая компетенция отличается от третьей в том, что, конечно, относительно легко определить, что человек подавлен, а вот понять основу, причину этой подавленности уже следующий уровень сложности. И, конечно, при желании эти компетенции развиваются и прокачиваются до мастерства.
❤️ Умение управлять эмоциями
Много пишут и говорят о том, как важно управлять своим мысли-потоком. Что тот, кто направит свои мысли в нужное русло, сможет добиться всего. Верно. А если добавить эмоции? Научиться управлять и ими? Фантастика? Нет!
Это реальное управление своей жизнью, осознанный и про-активный подход. И мне он очень близок.
Живите с открытым сердцем, чувствуйте, Кто и Что вокруг вас!
Благодарю, что уделили время и дочитали до конца ❤️
С Уважением,
Мария Ступакова
Автор: Мария Ступакова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru