КАК ВЕСТИ СЕБЯ В ЖАРУ
В Питере аномальная жара и я собрала вам подборочку лайфхаков от жителей юга:
Как справиться с жарой в помещении?
1. Проветривать комнаты не раньше, чем через пару часов после захода солнца. Если в зной держать открытыми окна, в помещениях станет еще жарче из-за притока горячего воздуха.
2. Периодически устраивать «водяную завесу» — щедро разбрызгивать холодную воду из пульверизатора в пространство. Вместо этого лайфхака можно использовать продвинутый способ — увлажнитель воздуха
3. Днем держать шторы закрытыми, чтобы солнечные лучи не нагревали комнату. Хорошо, если занавески будут в два слоя: ближе к окну — белые легкие, за ними — плотные портьеры. Так получится нечто вроде текстильного «термоса»: два слоя ткани замедлят нагревание воздуха в помещении. Ночью, наоборот, надо приоткрывать шторы, чтобы внутрь проникала прохлада.
4. Если штор нет, временно наклейте на стекла светоотражающую пленку. Когда очень жарко - не до эстетики, можно также повесить вместо штор мокрую ткань и по мере высыхания сбрызгивать ее чистой водой из пульверизатора.
5. Утром и вечером мыть полы прохладной водой. Это и прохладу дает, и помогает избавиться от пыли, которая мешает свободно дышать, а в жару накапливается быстрее.
6. Закрывать дверь на кухню во время приготовления еды и после этого, пока плита не остынет. В зной вообще лучше реже пользоваться плитой и духовкой, да и разогревающейся бытовой техникой тоже (утюгом, отпаривателем и пр.). А вот вытяжку на кухне стоит включать почаще, даже когда не готовите, — она обеспечит отток теплого воздуха.
7. Не перегружайте холодильник. Чем плотнее уложены в нем продукты, тем активнее холодильник работает, а значит, радиатор сильнее разогреется и отдаст больше тепла.
8. Расставляйте по квартире пластиковые бутылки или контейнеры со льдом. Благодаря его постепенному таянию, воздух вокруг охладится на несколько градусов. К тому же, если открыть емкости, испаряющаяся жидкость повысит уровень влажности, что полезно для домашнего микроклимата.
9. Еще вариант использования замороженной воды — взять одну большую емкость со льдом и рядом вентилятор, будет гораздо быстрее разгонять охлажденный воздух, чем он расходился бы естественным путем.
10. На улице одевайте одежду легкую, но покрывающую всю кожу(как бедуины)
11. Не выходите на улицу без надобности, особенно если есть хронические заболевания
Было полезно? Подписывайтесь на канал врача