Напоминаю, что я принимаю участие в книжном вызове от МИФа «10 книг за 10 дней» (о принятии решения писала тут), во время которого я постараюсь прочитать 10 саммари (кратких содержаний, которых на самом деле оказалось 11, несмотря на название челленджа, поэтому этот пост пока не последний), написать о них свои впечатления и в конце ответить на вопрос «Хотела ли бы я прочитать эту книгу полностью?». Для всех публикаций на эту тему я создала отдельную подборку.
Итак, десятая книга:
Что за фрукт?
Чтобы измениться, мало просто этого хотеть (об этом знают все, кто пытался хотя бы раз). Нужно понимать, как происходят изменения, а главное, что мешает нам меняться и почему мы подспудно хотим оставить все как есть. Автор перечисляет 10 «сил сопротивления», которые становятся препятствиями на нашем пути. Но есть и хорошая новость: эти препятствия можно преодолеть, и автор показывает, как (на примерах из собственной практики и историях пациентов). Распознав своих «врагов», вы научитесь пробуждать любопытство, осознаете, чего хотите на самом деле, и начнете действовать.
Росс Элленхорн — психотерапевт, социолог, социальный работник. Автор реабилитационной программы, которая оказывает психологическую и социальную поддержку людям с психическими заболеваниями и помогает им сохранять связь с реальным миром и оставаться интегрированными в общество.
Мои впечатления
- Многое как-то заковыристо написано. Читаю и не понимаю, что читаю. В целом идея понятна — меняться сложно. Но если бы мне пришлось детально пересказывать мысли автора, я бы не смогла всё повторить.
- Много метафор в качестве иллюстрации. Никак не пойму, как к этому относиться. Некоторые метафоры странные: прочитал её и думаешь: «А о чём это вообще?» После неё читаешь, что это метафорой хотел проиллюстрировать автор, а менее странной она не становится. Но некоторые, наоборот, помогают лучше понять, о чём речь. Например, мне понравился вот этот кусок:
Представьте себя на оживленном перекрестке. Вы спешите и рассеянно делаете шаг на проезжую часть, забыв посмотреть, свободен ли путь. Сзади протягивается рука, хватает вас за плечо, удерживая на месте. Силы, препятствующие изменениям, — и есть такая рука, она защищает вас от движущихся навстречу машин, то есть пугающего чувства беспомощности.
- Надеюсь, в полной версии главы более связаны между собой. Пока что в саммари повествование кажется слишком обрывочным и бессвязным.
- Удививший меня момент: автор утверждает, что не следует всем рассказывать о своих целях и планах. Как в поговорке: хочешь насмешить Бога — расскажи ему о своих планах. Но я всегда воспринимала это следующим образом: если ты всем рассказал про планы, а они нарушились, то это более неприятная ситуация, чем когда ты никому ничего не говорил и всё пошло наперекосяк. То есть будет стыдно и придётся всем объяснять, что случилось, а тебя ещё и за спиной обсудят. Либо, если вы сильно верите в приметы, то это работает как «не расскажу, а то не сбудется», просто из-за каких-то мистических сил. Однако в книге даётся другое объяснение:
Ученые утверждают обратное. Результаты их исследований доказывают, что чем больше вы делитесь с другими информацией о своих целях, тем ниже уровень мотивации.
То есть, рассказав людям о цели, нам начинает казаться, что мы уже её достигли, потому что мозг склонен к ликвидации расхождений.
Хотела ли бы я прочитать эту книгу полностью?
Нет. Я искренне верю, что эта книга, написанная специалистом в своём деле, помогающим людям с психическими заболеваниями, может помочь кому-то в нужный момент и что полная версия более информативна и связна. Для меня же данная тема неактуальна, поэтому и читать неинтересно, к тому же саммари оттолкнуло. Собственно, уже в начале, по пункту «Для кого» мне стало понятно, что книга не для меня, она:
- Для всех, кто работает над собой, над изменением своих привычек и хочет измениться к лучшему.
- Для психологов, консультантов, коучей.
Так что, если вы попадаете под эти определения, может быть, вам и понравится.
А вам вообще интересно читать что-то на подобные темы или тоже совсем мимо?
Кстати, завтра отзыв на последнее краткое содержание в этом челлендже. Честно говоря, я рада, а то уже подустала. Но последняя книга в списке меня привлекает, очень любопытно.