Только вы выбираете, как реагировать на провокации👇🏻
Провокации со стороны других людей встречаются даже в самых обыденных жизненных ситуациях. Например, ваш ребенок расплакался в детском саду, но вы спокойно даете малышу прожить эти эмоции. В это время, мама другого ребенка достаточно громко комментирует происходящую ситуацию. Или вы на собрании задаете руководителю уточняющие вопросы по поставленной задаче, а ваш коллега возмущенно вздыхает, показывая всем своим видом, что собрание затягивается именно из-за вас.
Интересно, что некоторые люди, даже не подозревают, что их реакция является провокацией. Но для них провокация — единственный способ справится с внутренним дискомфортом:
▪️Слить негатив. Провокация, как возможность разрядиться. Но за чей счет?
▪️Зависть. Они не могут так, как вы, поэтому неосознанно пытаются загнать вас в некомфортное состояние.
▪️Желание быть замеченным/услышанным. А то как же это, ситуация разворачивается без их участия? Нужно срочно вставить свои 5 копеек.
▪️Боязнь открыто выражать свои эмоции. В данном случае — агрессию и недовольство.
Все, что я описала выше, не что иное как банальная проблема с самооценкой. Вспоминайте это, когда встретитесь с провокатором, например в очереди супермаркета.
Как правильно реагировать на провокации?
1️⃣ Никак не реагировать! Ни внешне, ни внутренне. Помните, что проблема не в вас. Это всего лишь недовольство человека самим собой. Вот пусть сам с собой и разбирается.
2️⃣ Легализуйте сообщение провокатора — задайте уточняющий вопрос.
Это вы мне?
Вы что-то сказали?
Как правило, провокатор «переобувается» и отвечает, что ничего не говорил. Но если агрессия продолжается, переходите к пункту 3👇
3️⃣ Вскройте провокацию.
Вы мне хамите?
Хотите мне нагрубить?
Такое прямое откровение заставит провокатора остыть. Либо же его общение перейдет в разряд неадекватного. В последнем случае, оставьте человека один на один с его негативом. Пусть варится в нем сам.
Расскажите в комментариях, с какими провокациями вам приходилось встречаться?👇