Где искать психолога?
1. https://www.b17.ru - сайт для поиска психолога (и очные, и онлайн консультации)
2. Профи.ру - приложение для поиска специалистов в различных областях (в том числе и в психологии)
3. Онлайн-сервисы по типу Ясно и тд.
4. По отзывам знакомых и друзей. Здесь нужно учитывать, что вашему другу может понравиться специалист, а вам нет. Это не означает, что психолог плохой, а говорит лишь о том, что именно вам он не подошел.
5. Соц. сети - Instagram, Telegram, ВКонтакте и тд. Если вам нравится специалист, нравится как он выглядит, что и о чем говорит, как преподносит информацию.
Существует еще множество сервисов для поиска психолога. Можете делиться в комментариях, о каких еще знаете вы 🔽
И вот вы уже на сайте выбираете специалиста. Анкет так много, огромные описания обо всем и ни о чем, но что действительно важно?
1. Образование. Бакалавр/специалист/магистр/переподготовка/повышение квалификации - что-то из этого должно быть. Это будет выступать базой, на которую опирается специалист. Не могу сказать, что психолог с дипломом о переподготовке будет хуже, чем психолог с высшим образованием, который просидел в универе 4-6 лет. Важную роль играет сама ЛИЧНОСТЬ психолога. Хороший специалист будет постоянно учиться дальше и узнавать новое. К сожалению, базовое психологическое образование дает только основы для практической деятельности, его точно не хватит для успешного консультирования. Поэтому обращаем внимание на другие обучения специалиста, желательно чтобы у него были «свежие» сертификаты.
2. Стоимость консультации💰. Подбирается индивидуально. Стоимость должна быть ощутима и значима для вас. Если консультация будет стоить гроши для вас, то и ее значимость будет мала. При этом слишком дорогие для своего кошелька консультации тоже не стоит выбирать. Главное, чтобы вы также могли удовлетворять свои базовые потребности, а не «спускать» все деньги на психолога.
3. Личная терапия🧘♀️. В нашей стране консультирующий психолог может не проходить личную терапию (да и образование тоже может не иметь), так как законы в этом плане очень размыты. Однако в европейских странах специалист имеет право начать консультирование, пробыв в личной терапии не менее 250 часов. У нас же рекомендуется хотя бы 50+ часов.
4. Супервизия. Это наличие наставника, с которым психолог обсуждает сложности и направления работы со своими клиентами. Сюда можно отнести и супервизионные группы, которые психолог может посещать. В них специалисты вместе разбирают кейсы с консультаций.
Важно❗️Может случиться так, что несмотря на тщательный подбор психолога, вы придете на консультацию и поймете, что это не ваше. И это нормально. Не бойтесь пробовать и вы обязательно сможете найти своего специалиста 💜
Красные флаги консультирующего психолога:
🚩Психолог - ваш друг. С психотерапевтом должны выстраиваться отношения «Психолог-Клиент», только такие отношения будут продуктивными. Нельзя дружить с психологом до консультаций, во время и после тоже нежелательно.
🚩 Психолог дает 100% гарантии.
⁃ после 5 консультаций вы обретете гармонию и избавитесь от всех ваших проблем!
⁃ я гарантирую, что после моих консультаций вы встретите партнера мечты и будете счастливы с ним всю жизнь!
Всё это лапша на уши. Для получения успешного результата необходима работа обоих участников консультации - психолога и клиента.
🚩 Психолог не соблюдает принцип конфиденциальности. Ваш близкий друг посоветовал психолога, вы приходите на первую консультацию и специалист начинает приводить примеры из жизни вашего друга, указывая его имя. Возвращаться к такому психологу не стоит.
🚩 Психолог дает вам советы.
⁃ у меня очень натянутые отношения с мужем, он даже не здоровается со мной!
⁃ ну разведитесь.
Специалист не может дать вам конкретную инструкцию, у него не лежит папочка с готовыми ответами. Он может только давать рекомендации, например, проанализировать некоторые аспекты вашей жизни или дать упражнение. Нельзя перекладывать ответственность на другого человека, вам в любом случае придется принимать самостоятельные решения.
Теперь вы точно сможете разоблачить некомпетентного специалиста и не попасть в его ловушку 😎