Еще одна техника из моего курса «Сам себе коуч»
ТРИ ВОПРОСА, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ СПОКОЙНЕЕ РЕАГИРОВАТЬ НА ВРАГОВ
Вспомните человека, которого вы НЕ любите (а может быть ненавидите) больше всех на Земле. Оцените свою нелюбовь к нему по шкале от 1 до 10 (где 1 — "недолюбливаю его", а 10 — "ненавижу, желаю ему всего наихужшего").
1.
Запишите 7 его достоинств. В чем он хорошо? Не меньше 7 пунктов (это важно).
2.
Запишите не меньше 4 пунктов — что у вас с ним общего? Чем больше вы найдете сходств, тем лучше. И не ищите чего-то очень большого, подойдут даже самые маленькие сходства.
3.
Подумайте, почему важно, чтобы этот человек был в вашей жизни? Что вам дает присутствие этого человека в вашей жизни?
Оцените еще раз свою нелюбовь к этому человеку от 1 до 10.
Поделитесь в комментариях ощущениями, а может быть изменениями в «шкале нелюбви».
