Найти тему
Тело помнит все
Расскажу вам сейчас потрясающую историю (с разрешения клиентки), а потом подарю подарок. Работаем с эпизодом насилия, которое произошло много лет назад. В процессе работы я понимаю, что было бы круто подключить работу с телом (есть некоторые блоки — не могу кричать, не могу плакать и пр.). Рекомендую клиентке записаться к моей коллеге, которая работает с телом. Следующая наша сессия с клиенткой уже после ее работы с моей коллегой. И вот тут я начинаю радоваться. Клиентка рассказывает, что после нашей прошлой сессии она сразу заснула, а когда проснулась, поняла, что почти не может ходить...
11 месяцев назад
САМОУТВЕРЖДАТЬСЯ ИЛИ ЛУЧШЕ НЕ НАДО?
Сначала теория. Я быстро и не занудно. У слова Самоутверждаться — чаще негативный оттенок. Но дело не в самом самоутверждении, а в одной из его форм, которая, к сожалению, более распространена: Самоутверждаться за счет других. Давайте называть это деструктивное самоутверждение. Но, к счастью, есть еще и конструктивное самоутверждение. Если совсем просто: Самоутверждаться за счет себя. В здоровом смысле Самоутверждение — это уважение своих желаний, нужд, ценностей и поиск соответствующих форм их проявления в реальности...
1 год назад
Из всех героев, изменивших жизнь в зрелом возрасте, баба Лена из Красноярска вызывает у меня самые сильные эмоции. Баба Лена начала жить в 83 года. Родилась в 1927-м. Во времена, когда в дату рождения вписывали только год (у нее в паспорте была дата рождения 00.00.1927. ⠀ В 3 года осталась сиротой. Войну встретила 15-летнеий школьницей. С утра до ночи работала на колхозных полях, помогала фронту. Потом устроилась на молокозавод, таскала 50-литровые бидоны. ⠀ Вышла замуж, надеялась, что жить станет легче. Родила дочь. Но супруг начал пить, бить ее и ребенка. Она собрала ребенка и уехала от мужа. Работала на заводе, одна вырастила дочь, вышла на пенсию. ⠀ До 83 лет баба Лена была обычной пенсионеркой. Но кто-то подкинул ей идею начать путешествовать. И она начала откладывать деньги с каждой пенсии. В свою первую заграничную поездку баба Лена отправилась в 83 года. Вы представляете себе это? С рюкзачком за плечами, с палочкой, в очках с толстыми стеклами, баба Лена начала свое путешествие длиною в 8 лет. ⠀ Чехия, Германия, Польша, Турция, Вьетнам, Израиль, Доминикана, Тайланд, Канарские острова. 90-летний юбилей она праздновала на яхте, в Карибском море! Не знаю часто ли за свою жизнь она была счастлива, но уходила она точно счастливой.
1 год назад
Чуть позже расскажу о супер-бабушке, которая потрясла меня больше всех. Но и сегодня у нас настоящий герой. Харланд Сандерс начал жить в 65 лет. До 65 лет Харланд Сандерс работал где придётся. Дела его были настолько плохи, что первая супруга, не выдержав постоянных увольнений мужа и хронического безденежья забрала детей и ушла от него. ⠀ Он был грузчиком, слесарем, капитаном парома, директором шиномонтажа, юристом и даже пробовал стать акушером. В 40 лет от открыл ресторанчик, но разорился. ⠀ Когда Сандерсу было 65 лет, он начал ездить по стране, заходить в рестораны и предлагать купить у него рецепт приготовления цыплят, который состоял из 2 компонентов: готовки в скороварке и уникальной приправы из 11 трав. ⠀ Над безработным пенсионером-неудачником смеялись все владельцы ресторанов. Но он не сдавался. Получив 1000 отказов он всё-таки подписал свой первый контракт. ⠀ Сегодня его лицо украшает рестораны KFC по всему миру.
1 год назад
Британского ди-джея DJ Ruth Flowers поклонники называли Мами Рок (Mamy Rock) — уж очень круто она «качала» лучшие танцполы по всему миру. Рут Флауэрс начала жить в 68 лет. Флауэрс 14 лет проработала учителем пения, пела в церковном хоре, занималась фотографией, участвовала в организации фотопроектов, принимала участие в Лондонском марафоне. ⠀ После смерти мужа Рут вернулась в Англию из Португалии. Однажды внук пригласил ее на свой день рождения в ночной клуб. Она увидела прекрасно проводящих время молодых людей и приняла решение стать ди-джеем, чего бы ей это не стоило. ⠀ Следующие два года Флауэрс училась создавать сеты и сводить треки. За время карьеры ди-джея Мами Рок играла совместно с DJ Tiesto и David Guetta.
1 год назад
В ближайшие два дня будут о супер-бабушка и супер-дедушка. А сегодня снова молодежь))) ⠀ Дитрих Матешиц начал жить в 40 лет. Он с трудом окончил университет, потратив на это 10 лет. Свою карьеру он начал в компании Unilever в качестве маркетолога по продвижению на рынок зубной пасты и прочих средств. Свой энергетический напиток под маркой Red Bull Матешиц начал производить в 48 лет. Он создал энергичный, полный адреналина имидж бренда, спонсируя спортсменов и соревнования по экстремальным видам спорта. Маркетинговый успех Red Bull сделал его миллиардером 💸💵💰💶в 59 лет. Матешиц владеет островом в Тихом океане🌴, командой «Формулы 1» 🏎, двумя футбольными клубами 🏃‍♂️⚽️ и, по слухам, он работает только с понедельника по среду.
1 год назад
Помните крутую рекламу курток Columbia? ⠀ Гертруда Бойл, дама, к которой я готова записаться в фан-клуб. Начала жить в 47 лет. Председатель совета директоров Columbia Sportswear Гертруда была домохозяйкой, когда ее муж умер в возрасте 47 лет, оставив ее с тремя детьми, внушительными долгами, заложенным домом и большим кредитом. «Я сама буду управлять этой чертовой компанией!»: — заявила она тогда. За первые два года она совершила все возможные ошибки и наломала уйму дров, но кому сейчас есть до этого дела — ведь годовой доход компании составлял полтора миллиарда долларов. И я, конечно, не удержалась. Рекламные ролики с Гертрудой Бойл — настоящие шедевры. Она сама в них снималась с сыном, конечно)) Поэтому держите несколько ссылок: youtu.be/...pkw youtu.be/...h04 youtu.be/...ntm youtu.be/...k7q
1 год назад
Знакомьтесь. Ван Дэшунь. Начал жить в 44 года. В 44 года я начал учить английский язык. В 49 я создал свою группу пантомимы. В 50 лет я впервые вошёл в тренажерный зал. В 57 лет я играл на сцене и создал уникальный вид искусства, который назвали «живая скульптура». В 70 лет я по — нacтоящему погрузился в работу над своим телом. В 79 лет я впервые вышел на подиум. Сейчас мне 80 и у мeня ещё есть запал. Есть мечты, к которым я стремлюсь. Подумайте, что значит ваше «слишком поздно». Может быть это просто предлог, оправдание, чтобы ничего не делать, не брать ответcтвенность за свою жизнь, страх успеха, уверенность в том, что «я не заслуживаю ничего хорошего» и пр., к сожалению, неосознаваемых причин может быть много.
1 год назад
— НА ЧТО ВЛИЯЕТ САМООЦЕНКА? — НА ВСЁ! Кого я выбираю в партнёры? Первого, кто обратил на меня внимание или лучше буду одна, чем вместе с кем попало? Делаю ли карьеру? Соглашаюсь ли на повышение и высокую зарплату или считаю, что здесь что-то не так, не могут МНЕ такое предложить, какой-то подвох (боязнь успеха, кстати, может по-разному проявляться. Довлатовское «Рождённый ползать, летать не хочет» один из вариантов. «Я не боюсь успеха, просто не хочу быть директором филиала». Как реагирую на небрежное отношение к себе? Защищаю свои границы или ищу оправдание обидчику? Что ем? Качественную еду и то, чего мне хочется или то, что на полке со скидками? Как отношусь к своему здоровью и своей жизни? Осознаю ли их ценность? Склонности к суициду, кстати, не бывает у людей с крепкой самооценкой. Как справляюсь с трудностями и переживаю сложные периоды своей жизни? Умею ли продолжать жить полной жизнью? Я могу продолжать этот список несколько дней. Потому что наша самооценка во всех сферах нашей жизни. Она — одна из опор фундамента нашей личности. Самооценку сложно переоценить 🤩 Но есть и хорошая новость. Самооценка — это привычка.
1 год назад
Как вы смотрите на своих детей?
Так много интересного есть мне вам сказать, что я не знаю с чего начать. Несколько сессий EMDR с мамочками было на неделе, поэтому сначала про страхи и тревоги. Представьте себе, что вы очень боитесь за своего ребенка. Ну, например, в вашей семье есть предрасположенность к диабету, и вы по каким-то причинам очень боитесь, что ваша любимая девочка тоже заболеет диабетом. Этот воображаемый страх — диабета еще нет, и может не будет, но вы боитесь этого каждую секунду и смотрите на любимого ребенка с жалостью...
1 год назад
Замечать промежуточные результаты очень рентабельно
Среди моих клиентов очень много перфекционистов. Они все разные и прекрасные, но есть у них и общие черты. Знаете, что, например, они делают одинаково? Не замечают промежуточных результатов. Они настолько ориентированы на цель (часто, кстати, неконкретную), что отказываются видеть достижения, которые организовывают себе на пути к цели. Ну, например, есть цель увеличить доход с 50 000₽ до 150 000₽ за полгода. Мы знаем, что это будет не скачок. Знаем, что доход будет увеличиваться постепенно. Но...
1 год назад
КАК РАСПОЗНАТЬ ТОКСИЧНОГО ЧЕЛОВЕКА
Ниже несколько (много) признаков. Давайте сначала поймем есть ли они рядом с вами. Потом будем решать, что с этим делать)) 💉 Чтобы вы ни говорили и ни делали — он уверен, что это не хорошо. 💉 Он обесценивает ваши достижения. 💉 Он уверен, что никогда не ошибается. 💉 Ему просто необходимо быть центром внимания, он очень часто портит праздники (это тоже про "быть центром внимания") 💉 Он игнорирует вас или наоборот окутывает тотальным вниманием (так он получает контроль над вашей жизнью. 💉...
1 год назад