Практикующие боевые искусства часто сталкиваются с ситуацией, когда боец обладает хорошими навыками, отлично выполняет приёмы и комбинации в учебном варианте, но не может использовать их в свободной работе.
В чём причины такой проблемы в обучении?
Тут можно выделить два фактора - отсутствие нужный рефлексов и не сформированность тела под специфику боя в Вин Чунь.
Особенностью Вин Чунь является то, что в рамках обучения постановка боевых рефлексов и формирование правильной структуры тела тренируются одним упражнением.
Это упражнение - Чи сао.
Сифу Вонг Шун Леунг заявлял о ряде случаев, в которых он почувствовал, что разница между хорошим бойцом и великим бойцом сводилась к тому, кто лучше понял Чи Сао. Он утверждал, что если бы можно было обучить двоих максимально идентичных людей с помощью системы в фиксированный период времени, но НЕ обучать Чи Сао одного из них, – то, когда они вступят в бой, тот, кто изучил Чи Сао, ПОСТОЯННО будет лучшим бойцом.
Почему так происходит?
Вин Чунь делает акцент на встрече с противником лицом к лицу, преследовании противника и нацеливании на центральную линию.
Если боец благодаря практике Чи сао - сможет контролировать умение стоять лицом к лицу с противником, преследовать противника и нацеливаться вперёд на центральную линию, то он может достичь следующих реакций:
1.Аккумулировать силу всей массы тела.
2.Конечности в состоянии, когда они готовы к бою, как стрела в луке готова к стрельбе. Будучи мягкими снаружи, они создают силу идущую от костей, а не от мыщц и нацеленны в материнскую ось оппонента.
3.Есть возможность поглощать внешнее давление и отпружинивать назад входящую силу поглощая её и перенаправления в опору через скелет .
4.Развитие способности автоматической защиты и атаки.
5. Правильная работа в чи сао - укрепляет сухожильно-связочный каркас тела. Сила в Вин Чунь тренируется через создание структуры тела, то есть жёсткого связочно-сухожильного каркаса позволяющего вложить всю массу тела в шагах и ударах.
Боец должен быть сильным.
Именно эти навыки и позволяют применять приёмы Вин Чунь в свободной работе, не допуская технических ошибок, результативно и своевременно применяя изученные движения и их комбинации.
Теперь давайте разберём правила работы в Чи сао:
Общие принципы Чи сао:
- Чи сао это работа с контролем своих движений и движений партнёра. Помним, нет контроля - нет Чи сао. Сначала контролируем конечности партнёра, потом контролируем его центр. Двигаемся от меньшего контроля к большему.
- Скорость Чи сао определяется возможностью соперников правильно среагировать на начало движения партнёра. Важна не скорость сама по себе, а своевременность реакции (тайминг).
- Желание доминировать — опасный враг чи сао. Чи сао не спортивное соревнование, а вдумчивая работа над нужными навыками. Желание доминировать это эмоциональная реакция. На эмоции организм всегда отвечает мышечным напряжением, что значительно снижает навыки контроля.
- Работа в Чи сао осуществляется по очереди. Заданный ритм упражнения позволяет позволяет добиться своевременности реагирования на движения и намерения партнёра.
- В Чи сао недопустимо портить работу партнера, мешать ему избыточным давлением, сменой ритма, силовыми решениями.
- Чи сао и в обусловленном и в свободном варианте - не обоюдный обмен ударами, а интересная работа по по изучению возможностей своего тела и сознания.
