Всем привет!
Благодарю всех, кто подписался на канал и приглашаю подписаться новеньких 🙂🌺 Вам точно понравится! 😉
В нашем доме целых ТРИ продуктовых магазина)) Но уже неделю у меня нет времени спуститься и зайти хотя бы в один 😕 Очень выручает доставка, только дорого получается, к сожалению...
Накануне мне привезли целых 15 кг продуктов на 2537 руб. Кому интересно, обзор покупок - здесь 🧐 Заказала снова всякой "ерунды". но всё очень нужное))
На утро - булочка 🥐 Слойка с грушевой начинкой и чай. Не могу я отказаться пока от булок, хотя, в целом не фанатею по "тесту"...
Итог - 277 ккал
Немного поработав за компьютером - решила взяться за грудинку) Еще пол года назад могла съесть легко целый кусок 🙉 А за день и не один 😲 А сейчас, скорее, остались ощущения того времени, но ТАКОГО сильного желания ее съесть уже нет. Интересно, у кого-то так было? Я могла ее раньше есть не переставая... Что не так сейчас?
При первом "заходе" отрезала только половинку кусочка на 176 г.
Итог - 574 ккал
Потом снова работа... работа... работа... и... булочка с чаем 😇 Только теперь с вишневой начинкой 🍒 Ну, а как? Это так хорошо усталость снимает и успокаивает... Я других быстрых вариантов не знаю...
Итог - 277 ккал
Под вечер аврал закончился и можно было взяться за уборку квартиры, хоть немного. Но перед этим я решила посмотреть видео на Ютубе и почитать Дзен, а заодно, доесть вторую половинку грудинки, чтоб не испортилась 😉
Итог - 655 ккал
Потом началась уборка. Главное, что хотела сделать - помыть люстру. открутила плафоны, сняла подвески, а потом встал вопрос: как и можно ли открутить вот эту гайку и патрон, чтобы снять штуку с подвесками ниже? Я посмотрела на Ютубе ролики и решила не трогать) Там в патроне какие-то провода - фиг знает как из потом соединить) Помыла подвески тряпочкой)) Скакала туда-сюда как горная лань 😉 Ну, точно в минус по килограммам должна уйти))
После таких трудовых подвигов надо было восстановить силы) Ни булок, ни грудинки не хотелось, да и поздно уже было, поэтому "ограничилась" спагетти и кетчупом 🍅 Только случайно вытащила из пачки много спагетти да еще и мокрыми руками 😲 Поэтому назад "засунуть" их уже было нельзя))
Итог - 333 ккал
Итог дня: 2116 ккал, из них: Б - 74, Ж - 138, У - 145.
На этом пока всё!
Буду рада, если вы посетите мои каналы Дзен 😉🌼
Покупатель из Питера
🧡 https://dzen.ru/obzorpokupok
много ПОКУПАЮ и иногда ПРОДАЮ на Авито. Обзоры покупок, продукты, истории из моей жизни и никаких мукбангов! Озон, Wildberries, Перекресток, О'кей, Магнит, Верный, Буше и др.
Хочу трёшку
🧡 https://dzen.ru/kvartira3k
ОЧЕНЬ хочу трёшку на севере Санкт-Петербурга! Здесь рассказываю о том, как собираю на квартиру, куда вкладываю деньги для накоплений, как пытаюсь экономить. Если у вас есть опыт в этом деле - дайте совет! Буду вам очень благодарна!
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #калорийность #БЖУ #КБЖУ #дневникпитания #планпитания #рационпитания #отчетпотарелочкам #диета #еда