Снижаем холестерин!
Дорогие друзья, известно, что нездоровые привычки в питании складываются в течение всей жизни, поэтому не спеша будем от них отучаться. Поставим задачу постепенно приучить себя преимущественно к растительной пище (мы не говорим о полном отказе от пищи животного происхождения, но потреблять ее необходимо с умом)
Придется заняться поисками новых рецептов, но зато это сбережет ваши деньги и здоровье!
Главные принципы питания для нормализации уровня холестерина
1. Ограничьте потребление яичных желтков
2. Печень и другие субпродукты потребляйте в пищу реже
3. Ешьте меньше колбасных продуктов
4. Заменяйте красное мясо на другие богатые белками продукты
5. Меньше ешьте молочных продуктов, богатых «насыщенными» жирами
6. Не покупайте продукты, если среди жировых компонентов на его этикетке в числе первых стоит гидрогенизированное или отвержденное масло
Более подробную информацию вы получите на моих программах оздоровления. Не стесняйтесь, обращайтесь: https://t.me/coah_personal
