Как появляется холестерин в крови?

👆Как появляется холестерин в крови?
Наш организм сам вырабатывает холестерин, но и конечно снабжается им благодаря пище двух видов:
 пища уже содержащая холестерин
 пища, которая содержит «насыщенные» жиры (это в основном пища животного происхождения)
❗️❗️❗️Прежде всего виновники образования высокого холестерина в крови следующие группы пищевых продуктов:
 Яичные желтки и субпродукты (печень, почки)
 Очень много насыщенных жиров в говядине, баранине, свинине и мясных полуфабрикатах
 Много насыщенных жиров в молочных продуктах, кроме обезжиренных
 Кокосовое, пальмовое и растительные масла, подвергшиеся отверждению или гидрогенизации, содержать много насыщенных жиров