Еще одна неделя осталась за плечами. Неделя лета, неделя марафона. Довольно насыщенная неделя с неожиданными "сюрпризами".
Привет! Меня зовут Маруся.
Худею с 85 кг.
Цель - 65 кг.
На данный момент мой результат -14 кг.
Впереди еще минус 6 кг!
С 7 июня начала новый 12-недельный Марафон
На этой неделе 50% времени было проведено на базе отдыха на озере Акакуль.
В первый день я съела все запасы ПП вкуснях (хорошо, что их было немного): злаковый и протеиновый батончики, сухофрукты и орешки.
Весов у меня не было (к счастью), поэтому я не знала свой вес на следующий день.
По приезду домой я весила 70,750. Это меньше на 150 гр. предыдущего понедельничного отчета (напомню, в прошлый понедельник было 70,900).
Но я дорвалась до мороженого и шоколада, которые ждали меня дома. Конечно, они отразились на весах, граммы вернулись и снова стало 70,900.
В режиме: "работа-дом, дом-работа" - с дисциплиной все в порядке. Здесь уже выработались нужные для похудения привычки, в отличии от режима "загородный отдых". НО меня ждал неприятный "сюрприз" в виде неожиданного привеса. НЕДОСЫП стал его причиной.
В связи с этим устроила себе отсыпной день в воскресенье. Полдня валялась и ничего не делала. Смотрела Ютубчиk на большом экране (хорошо, что в телевизорах есть нынче такая опция, а то по "ящику" смотреть уже давно нечего). А после обеда валяться надоело (хотя планировала весь день лежать). Не могу, не могу я лежать долго!
Отправились на прогулку и заодно наматывать шаги.
Так закончилась 7ая неделя моего похудательного марафона.
✅Иногда полезно остановиться и ничего не делать для собственного психологического и физического здоровья.
Мои результаты
Не смотря на вредные вкусняшки, присутствующие в моем рационе, а так же недосыпа, все таки в итоге минус на 7ой неделе. Хоть не большой, но он есть. Объемы стоят на месте.
Рада, что хотя бы так. В любом случае, даже самый маленький минус - это большая плюс в мотивации для дальнейшего похудения.
Спасибо, что читали. Ставьте лайки-балалайки 🤗 Вам просто, а мне очень приятно. СПА-СИ-БО!🍒