Одна женщина сказала мне, что где-то среди одинаковых пластилиновых дней, слепленных из необходимости приспосабливаться к внешним обстоятельствам и ожиданиям других людей, она потеряла смыслы и удовольствия собственной жизни, а заодно…и себя настоящую. Она рассказала мне о том, что где-то в кладовой ее души, среди засушенных мечт, замаринованных желаний и запечатанных наглухо пыльных коробочек с позабытыми собственными потребностями, появилось на свет ее Ложное Я. Правильное, радостное, удобное, но не стабильное и зависимое от одобрения других людей и внешних обстоятельств. Появилось, разрослось и стало предъявляться миру как Я Истинное.
Леон Эрнст в 1930 году подарил миру концепцию «Ложного Я», которое начинает формироваться в детстве через послушание, подавление своих истинных чувств и через желание угодить чьим-то ожиданиям. Это придуманная или навязанная система убеждений, которая надежно запирает Я Истинное, стабильное и неизменное, в клетку из предписаний, запретов и правил, отодвигает на второй план и … отчуждает его. Человек создает в своем воображении ложный образ того, кем на самом деле не является. А создав, начинает ему всячески соответствовать. Ложное Я - это история про отсутствие внутренней свободы, комплексы, страхи, предрассудки, судьбу и волю обстоятельств.
У Ложного Я есть еще одно имя: «Не Я», слышали? И этот «Не Я» порой выскакивает через рот, вызывая «атаку» на себя, невольно выдавая существование какого-то другого Я. Почему? Потому, что первоочередная задача Ложного Я - защита более хрупкого Я Истинного. Ложное Я будто толстой пупырчатой пленкой покрывает его, спасая от страха несоответствия, душевных ран и разного обесценивания. И есть у Ложного Я любимая игрушка- наша самооценка, которая прыгает то вверх, то вниз, заставляя нас совершать и говорить нечто нелепое и бессмысленное, чтобы казаться лучше, чем мы есть на самом деле в угоду нашему Ложному Я.
И иногда Ложное Я настолько разрастается, что полностью замещает собой то, что должно защищать. И тогда Истинное Я, задыхаясь в этой защитной пленке, начинает предпринимать попытки спасения себя- оно пытается прорываться наружу конфликтами, бунтами и скандалами; оно подает сигналы бедствия депрессиями, апатиями, прокрастинацией и жалостью к себе; оно отчаянно царапается разными мыслями, ощущениями и неудовольствиями.
Знаете, кто является главным врагом Ложного Я? Тело. Тело принадлежит Истинному Я. И когда Ложного Я становится слишком много, тело начинает болеть разными психосоматическими заболеваниями. Оно начинает разоблачать Ложное Я лишним весом, усталостью и всякими «неидельностями», которые только может придумать, чтобы продемонстрировать их миру. Потому что Ложное Я терпеть не может тело, которое мешает ему врать и бесконечно притворяться, а тело, отвечая ему полной взаимностью, спасает Истинное Я. Как умеет.
Не хотите болеть? Берегите себя и прислушивайтесь к своему телу, не забывая про свое Истинное Я и про то, есть нечто общее между чужим мнением и …кофе (обжигающим, вкусным, горьким, сладким, горячим или отвратительным). Кофе, который мы варим сами…или заказываем…
Ольга Караванова
клинический психолог