Найти тему
Интересненько

Перекус перед тренировкой!

Протеиновый Брауни

Ингредиенты-

6 грамм разрыхлителя

30 грамм протеина

50 грамм какао порошка

125 грамм гречневой муки

50 миллилитров кокосового молока

125 рисовой муки

150 грамс кокосового сахара

250 миллилитров рисовое классическое лайт

Рецепрт -

Смешать все сухие ингредиенты

Смешать всё жидкие ингредиенты

Смешать две эти смеси

Разложить по формочкам

Выпекать 40 минут при 180°С