Найти в Дзене
Интересненько

Перекус перед тренировкой!

Протеиновый Брауни Ингредиенты- 6 грамм разрыхлителя 30 грамм протеина 50 грамм какао порошка 125 грамм гречневой муки 50 миллилитров кокосового молока 125 рисовой муки 150 грамс кокосового сахара 250 миллилитров рисовое классическое лайт Рецепрт - Смешать все сухие ингредиенты Смешать всё жидкие ингредиенты Смешать две эти смеси Разложить по формочкам Выпекать 40 минут при 180°С

Протеиновый Брауни

Ингредиенты-

6 грамм разрыхлителя

30 грамм протеина

50 грамм какао порошка

125 грамм гречневой муки

50 миллилитров кокосового молока

125 рисовой муки

150 грамс кокосового сахара

250 миллилитров рисовое классическое лайт

Рецепрт -

Смешать все сухие ингредиенты

Смешать всё жидкие ингредиенты

Смешать две эти смеси

Разложить по формочкам

Выпекать 40 минут при 180°С