Становая тяга— базовое упражнение, выполняемое обычно со штангой, а также с гантелью или гирей, удерживаемыми обеими руками и поднимаемая на уровень опущенных вытянутых рук.
Увеличение талии из-за становой тяги.
Повышенная травмоопасность.
Слишком высокие нагрузки.
Чаще всего трамвы происходят из- за несоблюдении техники или берут слишком большие веса.
Если понравилась статья, то ставь лайк!
