Автентичность - это степень, до которой индивидуум остается верным своему настоящему "Я", вопреки внешним влияниям или давлению общества.
Это процесс принятия себя таким, какой вы есть, включая свои уникальные качества, страсти, ценности и убеждения.
Автентичные люди обычно обладают следующими характеристиками:
Они искренни и открыты. Они не скрывают своих истинных чувств и мыслей и не стараются вписаться в определенные общественные нормы или ожидания за счет нарушения своих собственных ценностей.
Они принимают себя со всеми своими сильными и слабыми сторонами и признают, что у них есть области, в которых они могут улучшиться.
Они проявляют самостоятельность, то есть они принимают решения на основе своих собственных ценностей и убеждений, а не под давлением других людей или общества.
Автентичность важна во многих аспектах жизни, включая личные отношения, профессиональную жизнь и личностное развитие. В контексте профессиональной жизни, автентичность может помочь установить доверительные отношения, улучшить коммуникацию и увеличить удовлетворенность от работы.
Вопросы, которые можно задать себе для самооценки своей автентичности:
- Следую ли я своим убеждениям и ценностям, даже когда они противоречат общественным нормам или ожиданиям?
- Готов ли я принять и признать свои сильные и слабые стороны?
- Насколько я открыт и искренен в своих отношениях с другими людьми?
- Часто ли я себя цензурирую или изменяю свои действия или поведение из-за страха осуждения или неприятия?
- Принимаю ли я решения на основе того, что думаю, что другие люди ожидают от меня, или основываюсь на своих собственных ценностях и убеждениях?
- Могу ли я сказать, что живу жизнью, которую действительно хочу, а не жизнью, которую я думаю, что должен жить?
- Насколько часто я делаю то, что люблю, и насколько это соответствует моим целям и ценностям?
Чувствую ли я, что могу быть собой в своих ближайших отношениях (с друзьями, семьей, коллегами)?