Далеко не всем людям подходит утверждение: «О, спорт, ты – жизнь». В школе я так люто ненавидела физкультуру с ее бегом до изнеможения, ползанием по канату и прыганьем через «козла», что свято уверовала: «О, спорт, ты – смерть».
Мы так редко заботимся о своем организме, нас с детства приучают эксплуатировать его: не ленись, вставай, беги, напрягайся, не расслабляйся, не отставай, трудись, тянись, упражняйся, отжимайся, успевай, все могут – и ты сможешь, будь как все, не ной и не выделывайся.
Боже мой! Я понимаю, что в конечном итоге издохну, но зачем же перед этим так жестоко мучиться? Можно мне просто спокойно пожить? Жизнь и так наполнена страданиями, так зачем же создавать их искусственно?
Проклятые «цитиус, альтиус, фортиус», может для греков и олимпийцев они и хороши, а я вот, например, не хочу, да и не могу быть «быстрее, выше, сильнее», предпочитая созерцать и жить неспеша, кормить нежных синиц с трепетных ладоней, провожая пролетающих мимо журавлей взглядом ласковым, но без зависти.
Рожденный ползать летать не может? А уж ужели плох? Ему, ужу, так хорошо ползти брюшком по теплым камням и мягкой травке – славный, добрый уж.
Я бесконечно благодарна моему слабенькому, изнеженному тельцу, оно явно понимает и ценит проявляемые к нему заботу и уважение. Так и не научившись бегать, оно спокойно проходит по 40 километров в день, отлично держится на воде, и заживает на нем все, тьфу-тьфу-тьфу, как на собаке, даже страшные послеоперационные шрамы умудрились так зарубцеваться, что под загаром практически не видны.
Доброта, мягкость и отпускание – залог хороших отношений не только с окружающими, но и с самим собой.
Заставлять, принуждать, насиловать и издеваться над собственным телом – это преступление, влекущее за собой суровое наказание – потерю сил и здоровья.
Аджан Брахм (один из известнейших буддийских монахов современности):
«Если вы чувствуете усталость – отдохните. Это позволит вам стать гораздо более здоровым, и вы проживете дольше. Позволяйте телу расслабляться и давайте ему время, чтобы снять напряжение и исцелиться.
Взгляните на то, как проходит ваш день. Вы просыпаетесь по будильнику, поскольку встаете в неестественное для вас время. Потом вы весь день куда-то спешите. Иногда вы допоздна не ложитесь спать. Из-за этого вы напряжены.
Почувствуйте, как повлияют на ваше тело пара дней отдыха или даже сна, если вы захотите выспаться.
Вы не ленитесь, вы просто создаете покой, проявляете доброту и нежность. Это потрясающий эффект».