Хочу подкинуть немного домашней магии "в ленту". Поговорим о приятных ежедневных ритуалах, делающих нашу жизнь немного волшебной. Не путать с ритуалами ОКР – навязчивых ритуалах, имитирующих для подсознания защиту от неких деструктивных мыслей и фобий.
Хотя, если по-серьезному разобраться, то и самые приятные сценарии поведения все-таки, где-то на донышке, так же стремятся нас расслабить, защитить от негатива, создать ощущение стабильности и комфорта.
Итак, достигаем состояния баланса при помощи самых простых, уютных и милых «подручных средств». У каждого есть свои маленькие тайные пристрастия, но уж точно универсальной таблеткой умиротворённости будут такие нехитрые занятия, как утреннее чаепитие (или кофепитие), теплая ванна с ароматной солью перед сном, прогулка перед работой по майскому городу…
Да что угодно, лишь бы это доставляло нам радость, давало чувство единения с самим собой.
Но если рассматривать такие, на первый взгляд, маленькие и несущественные ежедневные ритуалы, с точки зрения психологии, можно отметить их доказанное полезное влияние на улучшение нашего жизненного тонуса и общего самочувствия.
Выполняя небольшие приятные для вас действия, вы тем самым создаете себе стабильный фон спокойствия и уверенности в завтрашнем дне. Это особенно актуально сейчас, когда в мире творится страшная неразбериха, и маленькие жизненные ритуалы обретают смысл в качестве внутренних личных опор.
Ведь все, что приносит радость и, пусть небольшое, но удовольствие, в конечном итоге отвлекает нас от проблем, стабилизирует психику.
Мы как бы создаем себе в повседневности понятные и знакомые якоря, воспоминание о которых успокаивает и умиротворяет. Так же, привыкая к приятным действиям, мы тем самым действенно заботимся о себе.
Ежедневные процедуры ухода за собой, неспешный ужин с вкусняшками, чтение интересной книги – все это добавляет здоровья и чувства собственной ценности среди моря нужных, но не лично направленных дел.
Уделяя внимание небольшим ежедневным ритуалам, мы тем самым вносим новую струю в свою жизнь, невольно придаем смысл всему тому, что окружает нас, является нашим приватным миром.
Даже простая перестановка на письменном столе, или покупка нового коврика в ванную комнату – все это повышает настроение, так как является заботой о вас самих, а не об окружающих с их вечными требованиями внимания к себе.
И это важный элемент осознанности, позволяющий наполненно проживать каждый момент дня, наделять самые простые вещи позитивной силой и только вам понятным важным смыслом.
*все статьи по теме читайте здесь
© Богданова Анжелика, 2023 Поблемы в отношениях, раскрытие творческих способностей, продвижение, тексты на заказ 89103664555 Книга Блоготерапия
Рекомендую специалиста: Кутузов Аркадий Антонович Психолог, Психосоматика - г.Тула
Автор: Анжелика Богданова
Психолог, Писатель
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru