Наше имя отражает судьбу. В нем заключены родительские ожидания, культурный и исторический фон и история нашего рода. Кроме официального, человек несет детские имена и прозвища. Все это оказывает влияние на идентичность и формирует нашу личность.
Предлагаю интересную технику «Моё имя».
Цель - активизация связанных с именем чувств и ассоциаций,
фокусирование на частях личности.
Для выполнения упражнения можно использовать фотографии, соответствующие возрасту, который вы рассматриваете.
1. Вспомните имена и прозвища, которыми вас называли в детстве. Если есть, то положите перед собой фотографии соответствующее тому возрасту. Ответьте на вопросы:
- Кто дал вам эти имена, кто и в каких обстоятельствах вас так называл?
- Какие чувства имена вызывали тогда?
- Что вы испытываете сейчас?
- Как к вам относились те, кто давал это имя или прозвище?
- Какие сцены из жизни вспоминаются?
2. Вернитесь в настоящее время и ответьте на вопросы:
- Какие у вас сейчас есть прозвища или ласкательные имена?
- Как вы их получили?
- Какие области жизни они затрагивают?
- С чем это связано?
3. Вспомните отношение к своему имени в разные периоды жизни и ответьте на вопросы:
- Как оно менялось?
- Гордились ли вы своим именем, любили его? Или были периоды негативного отношения?
5. Проанализируйте связь имени и отношения к своему полу.
- Случалось ли так, что вас называли вне соответствии вашему полу?
- Если да, то вызывало ли это насмешки?
6. Узнайте у родителей.
- Как они выбирали ваше имя?
- В честь кого вас назвали?
- Каковы были ожидания родителей от имени?
- Часто ли вам напоминали об этих ожиданиях и стремились ли вы их оправдать?
8. Ваши ощущения в обществе.
- Как вы себя чувствуете с вашим именем среди других?
- Каково ваше отношение к тем, у кого такое же имя?
- Как вы представляетесь людям?
- Как вы предпочитаете, чтобы вас называли, кто и когда?
- Какие варианты своего имени вы не любите?
9. Проанализируйте возможность поменять имя.
- Если бы вы выбирали себе имя заново, какое бы вы выбрали и почему?
- Какой бы символ оно хранило?
- Какие есть доводы для сохранения старого имени?
- Какие - для выбора нового?
10. Вопросы на засыпку для замужних.
- Как повлияли на вашу идентичность смена или оставление девичьей фамилии, в случаях развода или вдовства?
- Если ваша фамилия отличается от фамилии мужа, то, как на это реагируют другие?
Имя не пустой звук, ведь мы слышим его по много раз в день. Нередки случаи когда после смены имени у человека резко начинали происходить изменения в жизни.
Поделитесь - как вы относитесь к своему имени? Хотели бы его поменять?
Благодарю за чтение и буду рада вашим откликам в комментариях. Подписывайтесь на мой канал «Погремушки психолога».