Не делитесь своими травмами или неуверенностью
Нарциссы и психопаты будут использовать ваши травмы и неуверенность, о которых вы им расскажете, против вас.
Используйте отвлекающий манёвр. Если вы чувствуете, что нарцисс пытается копаться в вашем прошлом, поделитесь небольшой неуверенностью и посмотрите, использует ли он это против вас.
Теперь вы точно знаете, с кем имеете дело.
Притворитесь, что не знаеете его истинного характера
Волки в овечьей шкуре гораздо чаще прояляются, когда думают, что за ними не наблюдают.
Не поддавайтесь искушению сказать нарциссу, что вы знаете, что он нарцисс.
Вместо этого внимательно наблюдайтеи. Притворитесь, что вы попались на уловки, планируя безопасный выход.
Обратите внимание на его поведенческие модели и примите соответствующее решение.
Искажайте свою жизнь способами, которые защищают вас.
Вы не говорите нарциссу, с чем боретесь.
Ему не нужно знать, что вы ищете любовь всей своей жизни, пытаетесь исцелиться от прошлых токсичных отношений, нуждаетесь в финансовой помощ или у вас проблемы со здоровьем.
Нарциссы ищут эти уязвимости.
Вместо этого будьте расплывчаты и предположите, что у вас есть очень заботливые родственники и много друзей, готовых вас защитить.
Ведите себя так, как будто в прошлых отношениях с вами всегда хорошо обращались, и что ваши соблюдались границы и всегда применялись с последствиями в случае их нарушения.
До нарцисса нужно донести. что "с ней нельзя связываться".
Нарциссы менее склонны "играть" с людьми, которые могут защитить себя.
Замедлите его 1 этап очарования с самого начала.
Замедлить так, чтобы он этого не осознавал.
Убедитесь, что вы создаёте иллюзию насыщенной жизни, наполненной делами, чтобы нарцисс не стал подозрительным раньше времени.
Большинство нарциссов в таких случаях сразу отказываются, потому что им нужна жертва, которая легко попадется на их игры разума.
Даже те, кто остается рядом, потому что им нравится вызов, в конце концов устанут от погони за вами.
Получите то, что вам нужно, прежде чем нарцисс начнёт отказывать вам
Когда вы не можете избежать контакта с нарциссом, важно смотреть на взаимодействие с ним через призму затрат и выгод.
Вам что-то нужно от него?
Если да, постарайтесь сначала получить это, прежде чем он начнёт от вас отказываться.
Например. если вам нужно, чтобы ваш бывший супруг взял детей на выходные, воздержитесь от споров с ним до тех пор, пока он этого не сделает.
Сопротивляйтесь его газлайтингу с помощью постоянной проверки фактов
Вы заслуживаете того, чтобы держаться за свои положительные качества и сильные стороны.
Нарцисс пытается заставить вас поверить в то, что вы другой человек.
Льстите, когда это необходимо
Используйте лесть только в крайнем случае.
Если вы хотите, чтобы нарцисс сделал что-то, заставьте его поверить, что это его идея и что это было бы в его пользу.
Эти токсичные типы вряд ли подчинятся вашей воле только для того, чтобы сделать вас счастливыми или принести вам пользу, если в этом нет для них чего-то ценного.
Никогда не говорите нарциссу, что собираетесь его бросить
В противном случае он попытается заставить вас остаться, начиная цикл заново.
Или он может угрожать возмездием, делая все возможное, чтобы помешать вашим планам.
Есть много способов безопасно избавиться от нарцисса. Просто не сообщайте нарциссу об этом до того, как освободитесь.