Часто люди, желающие обратиться к психологу, сталкиваются с проблемой “мэтча” со специалистом. В такой сфере, как психология, это крайне важно – порой, взаимоотношения с терапевтом оказываются важнее того, что обсуждается в рамках сессии.
Выбирай психолога в соответствии с тем, что ты к нему испытываешь. При этом, ты можешь ориентироваться на приятную тебе внешность, то, как психолог рассказывает о себе в описании, каковы его ценности в работе с клиентом и так далее. Не вини себя за то, что отказываешься от работы с терапевтом по причине того, что тебя оттолкнула какая-нибудь незначительная деталь или его мировоззрение.
Важно не игнорировать негативные чувства в процессе терапии и антипатию по отношению к психологу. Конечно, это может быть вызвано также сопротивлением нашей психики к изменениям, но, если тебе некомфортно в процессе терапии, то стоит попробовать выбрать другого специалиста и посмотреть на свои ощущения с ним. Иногда не ваш первый специалист становится тем самым, с которым вам будет комфортно работать, и это нормально!
Ты нашел своего психолога, если чувствуешь к нему доверие. Необязательно чувствовать это сразу – иногда открытость достигается после знакомства и нескольких первых сессий. Прислушивайся к своим ощущениям и сделай правильный для себя выбор.
______________________________________________
Меня зовут Таня Мясоедова, я психолог! В своей работе я использую 2 основных подхода – КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) и схема-терапия.
Следи за моим блогом, а также связывайся со мной по вопросу консультаций по этой ссылке https://taplink.cc/tanya.myasoedova. Там же ты найдешь ссылки на мои страницы в других социальных сетях.
