Большинство заболеваний возникает в результате нашего ежедневного неверного поведения. Иначе говоря, из-за неблагоприятных условий жизни, которые мы не замечаем или которыми пренебрегаем. Эти неблагоприятные условия влияют накопительно, суммируясь при ежедневном влиянии, и в результате перенапрягают органы и системы всего организма.
Но стоит прервать эту ежедневную избыточную нагрузку на организм, как через некоторое время (период восстановления, в т.ч. за счет внутриклеточной и клеточной регенерации) мы не только сами начинаем чувствовать улучшение, но наблюдаем нормализацию по данным исследований (анализ крови, УЗИ и т.п.).
Наша Клиника Щитовидной Железы ещё раз обращает ваше внимание на важнейшее условие для восстановления здоровья при разных заболеваниях. Причём связанных не только с изменениями щитовидной железы и её гормонального обмена. Предлагаемая рекомендация-совет от доктора Ушакова поможет при заболеваниях разных органов и систем.
"А я лягу-прилягу.."
Эти слова из известной песни ВИА Сябры
Каждый день мы напрягаем свои нервные клетки периферической (прежде всего!) и центральной (не всегда) нервной системы. И каждый вечер обычно принимаем горизонтальное положение на постели и засыпаем до утра.
Зачем же каждому человеку (и многим животным) нужно ложиться и... спать? Зачем мы тратим часть своей жизни на сон?
Оказывается, сон и особенно горизонтальное положение тела - это важнейшая ПОТРЕБНОСТЬ организма для восстановления растраченного в течение периода бодрствования (в течение дня) запаса полезных веществ в клетках (прежде всего, в нервных). Ведь именно горизонтально устраняется напряжение мышц, а, следовательно, напряжение нервных клеток периферической нервной системы, управляющих мышцами.
Одновременно, при условии горизонтального положения тела человека (или животного) относительно поверхности Земли, уменьшается напряжение внутренних органов. Прежде всего, сердца и сосудов (не нужно преодолевать гравитацию), доставляющих ко всем клеткам и особенно к клеткам центральной нервной системы КИСЛОРОД (который вместе с гормонами щитовидной железы участвует в высвобождении Энергии). Но, в действительности, уменьшается напряжение ВСЕХ внутренних органов и процессов в них, т.е. уменьшается напряжение нервных клеток периферической Вегетативной Нервной Системы (пВНС), которая управляет щитовидной железой и другими органами, тканями всего организма (вот из-за чего улучшается состояние организма и его щитовидной при разных заболеваниях).
Следовательно, во время ГОРИЗОНТАЛЬНОГО положения тела начинают отдыхать и питаться клетки все нервные клетки!!!
Настоящий ОТДЫХ начинается только в горизонтальном положении, а не при смене одной работы на другую (т.е. при уменьшении напряжения одних нервных клеток и активизации других).
Вот и заставляет сам организм своего хозяина или хозяйку лечь и расслабиться. Поэтому рабочие люди занимают лежачее положение "...головой на погорок, а ногами в туман".
Мужчины и Женщины...
Мужчины не редко прямо следуют подсказкам своего тела - приходят домой и ложатся на диван или кровать, не взирая на разные домашние дела.
Женщины же обычно пренебрегают советами своего организма и, преодолевая подсказки со стороны истощенных нервных клеток прилечь-отдохнуть, продолжают оставаться в вертикальном положении, выполняя домашнюю работу, которую можно было бы сделать, например, после 20-минутного горизонтального отдыха с наименьшим истощением для организма.
Совет от доктора Ушакова
Старайтесь ежедневно днём полежать 30-40 минут в горизонтальном положении. Лучше на спине, но можно иначе (При этом рационально использовать не толстую подушку. Без подушки тоже можно восстанавливать свои силы).
Нужно лечь, занять удобное положение тела, закрыть глаза и постараться максимально расслабить мышцы. В этот период постарайтесь ни о чем не думать.
В первые минуты такого отдыха в голове будут продолжать появляться какие-нибудь мысли типа кому-то позвонить, что-то сделать, но старайтесь не поддерживать их (не продолжать об этом думать). В результате через 5-7 минут вы перейдете в состояние дремоты, в котором нужно побыть около 30 минут, но можно больше - 40-50 минут.
Спать днём можно, но лишь в том случае, если такой сон не мешает вечернему засыпанию в период 22-23.00.
Здоровым людям такой горизонтальный отдых нужен КАЖДЫЙ ДЕНЬ! При заболеваниях же - несколько раз в день. Минимум, 2-3 раза. При тяжелом течении болезни вообще показан постельный режим, психо-эмоциональный покой и пр.
Важно создать себе такое условие отдыха ЕЖЕДНЕВНО!!! Именно так уменьшится истощение нервных клеток, устраниться их лишнее возбуждение и связанное с ним перенапряжение внутренних органов, провоцирущее БОЛЕЗНЬ. Правильное выполнение этого совета от доктора Ушакова поможет восстановить здоровье при многих заболеваниях (Такой отдых обязателен при Гипотиреозе, Гипертиреозе, АИТ).
КАК ВЫ МОЖЕТЕ ПОМОЧЬ СЕБЕ, НАМ и ДРУГИМ?
Подпишитесь на нашем канале BOOSTY https://boosty.to/doctorushakov
Помогая нам, вы помогаете себе и другим. В НОРМАЛЬНОМ обществе НОРМАЛЬНО помогать экономически за полученную ПОЛЕЗНУЮ услугу.
Есть и готовятся интересные предложения. Следите за новинками!
Клиника Щитовидной железы доктора А.В. Ушакова желает здоровья всем нашим читателям!
Мы знаем о сущности, лечении и помощи при многих болезнях и состояниях, сопровождающих изменения щитовидной железы, и восстанавливаем железу через восстановление всего организма. Проконсультируйтесь с врачами нашей Клиники.
ДЛЯ ВЫБОРА ДИАГНОСТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С КОМПЕТЕНТНЫМ СПЕЦИАЛИСТОМ
