Привычка ложиться спать со смартфоном может отрицательно сказаться на сне и здоровье в целом.
Синий свет, исходящий от смартфона плохо влияет на зрение особенно в затемненном помещении. И это только один из факторов риска.
Наш циркадный ритм зависит от светового дня. Свет от смартфона обманывает организм, который сокращает выработку мелатонина, необходимого для засыпания.
Проблемы со сном могут возникнуть и от переизбытка информации, которой мы нагружаем мозг, просматривая ленту в смартфоне. Поэтому медики рекомендуют хотя бы за час-два до сна откладывать гаджет.
Ранее мы рассказывали о том, что:
В Греции аномальная жара убила доставщика еды,
а популярной за последнее время была публикация:
Украинец случайно стал причиной смерти своей любовницы во время сексуальных утех.
Популярные темы:
Пассажира бизнес-класса высадили на полпути из самолета за агрессивное поведение
Церковь в Быково:Одна из самых известных готических усадеб в Московской области
«Замком» тут называют изумительную церковь Владимирской Иконы Божией Матери.
Шато Эркен в Кабардино-Балкарской Республике
Удивительная и необычно завораживающая цитадель используется в качестве современной винодельни.