Сегодня затронем тему того, как вести сложные разговоры с любимым человеком? Длительные отношения не могут быть без обоюдного решения проблем и понимания друг друга. Но не всегда партнеры способны вести продуктивный диалог на трудные темы. Даже начать такой разговор для многих из нас – это целая проблема, а уж найти понимание со стороны любимого человека и добиться своей цели получается вообще очень редко.
Именно поэтому многие стараются избегать выяснений отношений и откладывают нужные для себя разговоры на будущее, часто оставляя проблемы открытыми, и тем самым переводя сложные и важные вопросы общего проживания в режим ожидания. Паузы эти затягиваются, а поскольку проблемный нюанс сохраняется, то в конце концов пара будет вынуждена столкнуться с решением противоречия в самый неожиданный и неподходящий момент. И тогда партнеры попадают в эмоциональную зависимость от ситуации, и скорее всего их ждет не шуточная ссора и нежелательное продолжение конфликта.
Можно ли как-то сбавлять градус эмоциональности и проводить трудную беседу друг с другом без замешательства и страха за возможный скандал? К таким непростым разговорам необходимо готовиться. Есть несколько условий, соблюдение которых может позволить вам перейти к важному диалогу с партнером с меньшим риском его обидеть и с большей вероятностью добиться того, чего вы хотите.
Не стремитесь быть правым!
Отбросьте все установки, которые позволяют вам считать себя правым в той ситуации, которую вы хотите обсудить. Вы должны четко для себя определить – вам требуется поставить себя выше в отношениях, доказать свою правоту или вы стремитесь разобраться в волнующей вас проблеме и избавиться от ситуации, которая вас мучает. Если вы начинаете разговор с позиции собственной правоты, ставя партнера в неприглядное для него положение, то можете сразу готовиться к скандалу, который вы сами и спровоцируете.
Подготовьте момент!
Не ловите своего партнера в неудобный для него час. Не стоит начинать трудную беседу перед выходом на работу или тогда, когда вы собрались вместе посмотреть интересный фильм. Лучше всего предупредить партнера о том, что вам нужно с ним поговорить. Однако даже тогда, когда это время пришло, еще раз уточните, готов ли ваш любимый человек к разговору по душам. Может быть он устал и не готов к напряженному диалогу, даже если и пообещал накануне?
Создайте позитивный фон!
Начинайте трудный разговор с позитива. Продумайте, что вы хотите сказать и постарайтесь ввести себя и партнера в атмосферу вежливости и уважения. Это тот необходимый фон, который позволит вам сохранить доброжелательность даже при очень серьезной проблеме для обсуждения.
Дайте партнеру высказаться!
Внимательно слушайте своего партнера, когда он говорит. Не пытайтесь перебивать и не комментируйте по ходу то, что вы слышите. Дайте возможность другому человеку полностью высказаться и попробуйте осознать то, что его волнует. Возможно, ваши представления о предмете спора были ошибочны, и ваш партнер не заслуживал претензий с вашей стороны.
И, главное, в любых конфликтных ситуациях позвольте партнёру сохранять лицо.
Записаться на консультацию можно по WA, Telegram 8918-075-25-08
Автор: Заборовская Эверита Борисовна
Психолог, КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru