Почему вы чувствуете себя самозванцем?

Почему вы чувствуете себя самозванцем?

Часто профессионалы своего дела, коучи , начинающие и опытные психологи чувствуют себя самозванцами, тогда как другие, не имея никаких компетенций, очень уверены в себе.

Я очень задумалась над этим вопросом и решила написать эту статью. Уверена , что вы меня поддержите.

Люди с синдромом самозванца очень не уверены в себе, и все свои успехи списывают на стечение обстоятельств, а неудачи принимают близко к сердцу.

В своем исследовании на самооценку я заметила, что этот синдром связан с профессиональной сферой жизни человека.

Даже если на работе вы справляетесь, и вас хвалят вам продолжает казаться,

1.что вы делаете что-то не так, и вам не должно быть так легко;

2.вы будете ждать момента, когда вы ошибётесь, и все сразу узнают, какой вы некомпетентный сотрудник.

Одна из главных причин появления синдрома самозванца- это когнитивные ошибки.

Это происходит из-за того, что наш мозг достаточно ленив.

Каждый день он обрабатывает множество задач, и в итоге на схожие ситуации подбирает определенный шаблон действий.

Допустим, если встречаем симпатичного нам человека, то заведомо думаем, что он приятный во всём.

И вот стоило нам всего один раз ошибиться, сразу иллюзии лопаются как мыльные пузыри, мы погружаемся в чувства вины или стыда, и мы вполне можем приобрести синдром самозванца.

Вторая причина, по которой возникает синдром самозванца-это привычка относить свои успехи к внутренним или внешним факторам.

Пример:

"Это всё судьба, звезды, меркурий не в том положении и т.д."

А также это перекладывание ответственности на стечение обстоятельств и окружающих нас людей.

У таких людей полностью отсутствует желание быть психологически здоровыми в их жизни.

Третья причина - это перфекционизм.

Обычно он появляется еще в детстве, когда родители постоянно недовольны и ждут от ребенка "большего", только непонятно чего "большего". Таким образом, мы получаем взрослого который нуждается в идеале, но сам не понимает, что именно для него является идеалом.

Причиной тому послужило поведение родителей.

Если ребенок получает пятёрку, то это нормально, так и должно быть, а всё что ниже - вызывает раздражение.

При любом достижении успеха, родители не обращают на это внимания и не дают четкого объяснения, а как должно быть, чтобы услышать похвалу.

Синдром самозванца очень мешает в жизни, даже при осознании причин его появления.

Каждый в жизни встречается с ним, и вы знаете, на этой неделе я уже посвятила одну заметку этой теме. Обязательно переходите по ссылке и читайте про "Синдром самозванца".

А еще есть в тему заметка "Ты никто! И скоро все это поймут." Я уверенна , что эта заметка откликнется многим.

Спасибо, что уделили время моей статье, буду рада вашим комментариям.

Автор: Наталья Бахарева
Психолог, Психолог онлайн

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru